Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఎలాంటి జీవనశైలి మార్పులు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి?

Webdunia
మంగళవారం, 10 మే 2022 (18:21 IST)
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవి ఈ క్రింది విధంగా వుండేట్లు చూసుకోవాలి. బరువు తగ్గడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, ఒత్తిడి లేకుండా చూసుకోవడం, ఆహారంలో సోడియం తగ్గించడం, మద్యం, పొగాకు- మాదకద్రవ్యాల జోలికి వెళ్లకుండా వుండటం. తగినంత నిద్ర పోవడం. 

 
ఈ జీవనశైలి మార్పులు చేసినప్పటికీ రక్తపోటును తగ్గించలేకపోతే?
కొన్నిసార్లు జీవనశైలి మార్పులు మాత్రమే అధిక రక్తపోటును నియంత్రించలేవు, తగ్గించలేవు. ఆ సందర్భంలో, వైద్యుడు రక్తపోటు మందులను సూచించవచ్చు.

 
రక్తపోటు మందులు ఎలా పని చేస్తాయి?
రక్తపోటును తగ్గించడానికి రక్తపోటు మందులు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి, యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ఎసిఇ) ఇన్హిబిటర్లు, యాంజియోటెన్సిన్ 2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ (ఎఆర్బి) రక్త నాళాలు ఎక్కువగా కుంచించుకుపోకుండా ఉంచుతాయి. కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ కాల్షియం గుండె, రక్త నాళాల కండరాల కణాలలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాలు రిలాక్స్ అవుతాయి.

 
మూత్రవిసర్జన శరీరం నుండి అదనపు నీరు, సోడియం(ఉప్పు)ను తొలగిస్తుంది. ఇది రక్తంలో ద్రవం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. బీటా బ్లాకర్స్ గుండె నిదానంగా, తక్కువ శక్తితో కొట్టుకోవడంలో సహాయపడతాయి. దీని అర్థం మీ గుండె మీ రక్తనాళాల ద్వారా తక్కువ రక్తాన్ని పంపుతుంది. బీటా బ్లాకర్‌లు సాధారణంగా బ్యాకప్ ఎంపికగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

#CycloneFengal: ట్రిక్స్ ప్లే చేస్తున్న ఫెంగల్ తుఫాన్, అటు తిరిగి ఇటు తిరిగి ఎటు వస్తుందో...?

మాంసం తినే విషయంలో గొడవ.. ప్రియురాలు ఆత్మహత్య

సరోగసీ కోసం ఆస్పత్రికి వచ్చిన మహిళ అనుమానాస్పద మృతి!!

రాంగోపాల్ వర్మపై 9 కేసులు.. అరెస్టు భయంతో అజ్ఞాతంలోకి..

చపాతీ రోల్ గొంతులో ఇరుక్కొని విద్యార్థి మృతి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

శుభ్ మన్ గిల్‌తో ప్రగ్యా జైశ్వాల్ ప్రేమ.. నిజమెంత?

రాబిన్‌హుడ్ తో ఈ క్రిస్మస్ మాదే : హీరో నితిన్

శ్రీ గాంధారిగా భయపెట్టించేందుకు వస్తున్న హన్సిక

ముఫాసా: ది లయన్ కింగ్ నుంచి ముఫాసా ప్రయాణంతో షారుఖ్ ఖాన్

వెంకటేష్, ఐశ్వర్య రాజేష్ లపై వెన్నెల రాత్రి నేపథ్యంలో సాంగ్ చిత్రీకరణ

తర్వాతి కథనం
Show comments