Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అధిక రక్తపోటు వచ్చిందని ఎలా తెలుసుకోవడం?

Webdunia
శనివారం, 5 మార్చి 2022 (22:50 IST)
రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, వాటితో సహా కొన్ని లక్షణాలు కనబడవచ్చు. అలాంటి లక్షణాలు కనబడినప్పుడు ఎంతమాత్రం అశ్రద్ధ చేయకూడదు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.
 
తీవ్రమైన తలనొప్పి.
ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం.
అలసట లేదా గందరగోళం.
దృష్టి సమస్యలు.
ఛాతి నొప్పి.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
క్రమంగా లేనటువంటి హృదయ స్పందన.
మూత్రంలో రక్తం.

 
రక్తపోటును తగ్గించడానికి చేయగలిగే జీవనశైలి మార్పులు
అదనపు కేలరీలను శరీరంలోకి రాకుండా వుండే ఆహారం తీసుకోవాలి.
నడుము చుట్టూ కొవ్వు చేరకుండా చూసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
ఆహారంలో సోడియం తగ్గించాలి.
మద్యం అలవాటు వుంటే పరిమితంలో తీసుకోవాలి.
ధూమపానం వదిలేయాలి.
కెఫిన్‌ను తగ్గించాలి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

కాంగ్రెస్ పార్టీని చీల్చేందుకు మోడీ సర్కారు కుట్ర : మల్లికార్జున ఖర్గే

దోషి అని తేలితే ఉరి తీయండి.. సోనమ్ సోదరుడు

మహిళలు గౌరవంగా, ఆరోగ్యంగా జీవించాలనేది నా కోరిక : ఉపాస‌న కామినేని కొణిదెల

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments