Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అధిక రక్తపోటు వచ్చిందని ఎలా తెలుసుకోవడం?

Webdunia
శనివారం, 5 మార్చి 2022 (22:50 IST)
రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, వాటితో సహా కొన్ని లక్షణాలు కనబడవచ్చు. అలాంటి లక్షణాలు కనబడినప్పుడు ఎంతమాత్రం అశ్రద్ధ చేయకూడదు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.
 
తీవ్రమైన తలనొప్పి.
ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం.
అలసట లేదా గందరగోళం.
దృష్టి సమస్యలు.
ఛాతి నొప్పి.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
క్రమంగా లేనటువంటి హృదయ స్పందన.
మూత్రంలో రక్తం.

 
రక్తపోటును తగ్గించడానికి చేయగలిగే జీవనశైలి మార్పులు
అదనపు కేలరీలను శరీరంలోకి రాకుండా వుండే ఆహారం తీసుకోవాలి.
నడుము చుట్టూ కొవ్వు చేరకుండా చూసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
ఆహారంలో సోడియం తగ్గించాలి.
మద్యం అలవాటు వుంటే పరిమితంలో తీసుకోవాలి.
ధూమపానం వదిలేయాలి.
కెఫిన్‌ను తగ్గించాలి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

14న ఏపీలో పిడుగులతో కూడిన వర్షమే వర్షం

పటాన‌చెరులో ప్రత్యక్షమైన పవన్ కళ్యాణ్!!

Supreme Court: కొమ్మినేనికి బెయిల్- సుప్రీం ఆదేశాలు చంద్రబాబుకు చెంపపెట్టు లాంటిది: జగన్

Ahmedabad: భర్తను కలిసేందుకు లండన్‌కు వెళ్ళిన ఖుష్భూ.. తండ్రితో దిగిన చివరి ఫోటో వైరల్

Kommineni: ఏపీ సర్కారుకు సుప్రీం చీవాట్లు.. కొమ్మినేనికి బెయిల్- విడుదల చేయండి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

Raghu kunche: గేదెలరాజు కాకినాడ తాలూకా చిత్రంలో రఘుకుంచే లుక్‌

Kavya Kalyan Ram: గ్లామ‌ర‌స్ చిత్రాలలో నటించేందుకు సిద్ధమైన కావ్య క‌ళ్యాణ్ రామ్‌

కంటెంట్ ఈజ్ కింగ్ అని వైల్డ్ బ్రీత్ సినిమా ప్రూవ్ చేస్తుంది - శివాజీ రాజా

తర్వాతి కథనం
Show comments