వేసవి కాలంలో కంటి ఆరోగ్యం.. నారింజ, దానిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్‌లను..?

వేసవి కాలంలో కంటిని కాపాడుకోవాలి. కంటి ఆరోగ్యం కోసం మహిళలు ఈ చిట్కాలు పాటించాలి. కళ్ల చుట్టూ నల్లటి వలయాలు ముఖ సౌందర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అలాంటప్పుడు సెల్‌ఫోన్లు, టీవీలు ఎక్కువగా చూడటం తగ్గించుకోవాలి. 

అధిక ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకు కారణమవుతుంది. కాటన్ క్లాత్‌ని చల్లటి నీళ్లలో ముంచి కళ్లపై పెట్టుకుంటే నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి. దోసకాయలను వంటల్లో చేర్చుకోవడం.. కుకుంబర్‌ను కట్ చేసి కంటిపై వుంచడం చేయాలి. రోజుకు కనీసం 7 నుండి 8 గంటలు మంచి నిద్రను పొందడం వల్ల హేమోరాయిడ్లను నివారించవచ్చు. 

రోజుకు 3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. నీరు కళ్లకు చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. కంటికి మేలు చేయాలంటే.. నారింజ, దానిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి జ్యూస్‌లను తీసుకోవచ్చు. ఇలా చేస్తే కంటి ఆరోగ్యంతో పాటు నల్లటి వలయాలు కూడా మాయం అవుతాయి.