రోజువారీ ఆహారంలో రేగు పండ్లను చేర్చడం వల్ల మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు. ఇది ఎముక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. దాని శోథ నిరోధక చర్య కారణంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉన్నందున రేగు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా మంచిది.
రేగు పేస్టును చర్మంపై పూయడం వల్ల గాయం నయం కావడంతో పాటు చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దీని వలన ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
జీర్ణక్రియ సమస్యలు వున్నవారు...
ఆకలిని అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి రేగుపండు సహాయపడుతుంది. మీ అవసరానికి అనుగుణంగా కొన్ని తాజా రేగు పండ్లను తీసుకోండి. వాటిని సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. వీటిని తేనెలో ముంచి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి భోజనం తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.