Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఎక్కువసేపు కూర్చోకండి.. 3 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి..

Webdunia
బుధవారం, 26 ఏప్రియల్ 2023 (19:11 IST)
రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసినప్పటికీ ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మన ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి 30 నిమిషాలకు 3 నిమిషాల లైట్ ఇంటెన్సిటీ వాకింగ్ టైప్-1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేందుకు సాయపడుతుందని తేలింది. టైప్-1 డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, దీనిలో ప్యాంక్రియాస్ తక్కువ లేదా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు.
 
కూర్చునే సమయంలో చిన్న విరామాలు తీసుకోవడం మంచిది. నిరంతరాయంగా కూర్చోవడంతో పోలిస్తే, సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి వాకింగ్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దినచర్యలో వ్యాయామాన్ని భాగం చేసుకోవాలి. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Allu Arjun: తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ముందే పుష్ప-2 డైలాగ్ చెప్పిన అల్జు అర్జున్ (video)

Anirudh Ravichander: కావ్య మారన్‌ను వివాహం చేసుకోబోతున్న అనిరుధ్?

Manchu Lakshmi: నేను లండన్ వెళ్లలేదు.. ముంబై వెళ్ళాను.. మంచు లక్ష్మి (video)

Prabhas: ప్రభాస్, మారుతీ, థమన్ నవ్వులోంచి రాజా సాబ్ టీజర్ రాబోతుంది

తెలంగాణ గద్దర్‌ ఫిల్మ్‌ అవార్డ్స్‌ వేడుకను విజయంవంతం చేయాలి :దిల్‌ రాజు

అన్నీ చూడండి

ఆరోగ్యం ఇంకా...

ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని మంచినీటిని తాగితే?

జామ ఆకుల టీ తాగితే?

ఇది షాకింగ్ వార్తే.. ఆల్కహాల్‌ కాలేయ వ్యాధులు.. మృతుల్లో మహిళలే ఎక్కువ

టీలో కల్తీని ఎలా కనుగొనాలి? ప్రతి వినియోగదారుడు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసినది

కొలెస్ట్రాల్ వెన్నలా కరిగిపోవాలంటే ఇది తాగాల్సిందే

తర్వాతి కథనం
Show comments