Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఎక్కువసేపు కూర్చోకండి.. 3 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి..

Webdunia
బుధవారం, 26 ఏప్రియల్ 2023 (19:11 IST)
రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసినప్పటికీ ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మన ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి 30 నిమిషాలకు 3 నిమిషాల లైట్ ఇంటెన్సిటీ వాకింగ్ టైప్-1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేందుకు సాయపడుతుందని తేలింది. టైప్-1 డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, దీనిలో ప్యాంక్రియాస్ తక్కువ లేదా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు.
 
కూర్చునే సమయంలో చిన్న విరామాలు తీసుకోవడం మంచిది. నిరంతరాయంగా కూర్చోవడంతో పోలిస్తే, సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి వాకింగ్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దినచర్యలో వ్యాయామాన్ని భాగం చేసుకోవాలి. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Pawan: పవన్ కళ్యాణ్ ఐడియాలను ఫిలింఛాంబర్ గాలికొదిలేసిందా?

ఫుట్ బాల్ నేపథ్యంలో డ్యూడ్ చిత్రం టీజర్ వచ్చేస్తోంది

విజయ్ ఆంటోనీ మార్గన్ హక్కుల్ని దక్కించుకున్న ఏసియన్ సురేష్ ఎంటర్టైన్మెంట్

గద్దర్ అవార్డ్ లలో తెలంగాణా సినిమాకు న్యాయం జరగలేదా?

Shiva: అక్కినేని నాగార్జున ను నిలబెట్టిన శివ సరికొత్తగా రీరిలీజ్ కాబోతుంది

అన్నీ చూడండి

ఆరోగ్యం ఇంకా...

లివర్ సమస్యలను పోగొట్టే తేనెలో ఊరబెట్టిన ఉసిరికాయలు

తులసి టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గ్లాసెడు బీట్ రసం తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు

రోబోటిక్ సర్జరీలలో సరికొత్త మైలురాయి సాధించిన మెడికవర్ హాస్పిటల్స్

ఓరి వీడి లవ్ ప్రపొజల్ ఐడియా తగలెయ్య (video)

తర్వాతి కథనం
Show comments