అల్పాహారానికి తర్వాత డ్రైనట్స్ ఆఫీసుకు తీసుకెళ్తే?

అల్పాహారానికి తర్వాత ఆఫీసుకు డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌, బ్రెడ్‌ లాంటివి తీసుకెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లంచ్ తీసుకునేలోపు తీసుకెళ్లిన డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌ తినాలని, ఖర్చవుతున్

Webdunia
ఆదివారం, 1 జులై 2018 (13:09 IST)
అల్పాహారానికి తర్వాత ఆఫీసుకు డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌, బ్రెడ్‌ లాంటివి తీసుకెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లంచ్ తీసుకునేలోపు తీసుకెళ్లిన డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌ తినాలని, ఖర్చవుతున్న కేలరీలకు తగ్గట్టుగా తిరిగి శక్తిని పొందగలుగుతారు. ముఖ్యంగా పాలు, కాఫీ తాగిన వెంటనే టిఫెన్‌ చెయ్యకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. 
 
అలాగే టిఫిన్‌ చేసిన వెంటనే వాటిని తాగకూడదు. మధ్యలో గంట సమయాన్నయినా తీసుకోవాలి. త్వరగా అరిగే ఇడ్లి, ఉప్మా లాంటిలి తీసుకున్నప్పుడు అరగంట తర్వాత ఏమన్నా తిన్నా, తాగినా పర్వాలేదు. నిద్రలేవగానే ఒక్కోసారి బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే వెంటనే టిఫిన్ చేయకుండా ప్రయాణంలో తీసుకునే ప్రయత్నం చేయండి. దీనివలన జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా, క్రమబద్ధంగా పనిచేస్తుంది.
 
బాదంపప్పుని నానబెట్టి పాలు తీయడం కూడా చాలా సులువు. వీటినుంచి తగినన్ని మాంసకృత్తులూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లూ, విటమిన్‌-ఇ, ఇనుము, ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల వంటివెన్నో అందుతాయి. శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అసలే ఎండలు.. చాలదన్నట్లు ఏపీ గోదావరి జిల్లాల్లో తాగునీటి కొరత.. అలా చేయకపోతే..?

అమరావతి: స్మార్ట్ క్యాపిటల్ సిటీ కార్యక్రమాలు.. గ్రామాలను స్మార్ట్ గ్రామాలుగా తీర్చిదిద్ధుతాం..

Medical Shops: తెలంగాణలో మెడికల్ షాపుల బంద్

రేపటి నుంచి మీరు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయండి అని చెప్పి ఇంటికెళ్లే లోపే పీకేసిన మెటా

సీఎం అయ్యానన్న ఆనందం నుంచి బైటపడక ముందే విజయ్‌కు ఎక్కడలేని నిరుత్సాహం, ఏంటది?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Sunil Narang: తెలంగాణ వర్సెస్ ఆంధ్రా గా ఫిలిం చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ వుందా?

NBK111 : నందమూరి బాలకృష్ణ, గోపీచంద్ మలినేని చిత్రంలో మనోజ్ మంచు

Manchu Manoj: వడ్డీ కాసుల వాడ గా రాబోతున్న మంచు మనోజ్

Chiru: స్టేట్ ఫస్ట్ ర్యాంకర్ ఎం. రుషికి అభినందనగా ల్యాప్‌టాప్ బహుకరించిన చిరంజీవి

ఇండస్ట్రీలో చెడు వాతావరణం కనిపించలేదు : పురుష: చిత్ర నిర్మాత కోటేశ్వరరావు

తర్వాతి కథనం
Show comments