అల్పాహారానికి తర్వాత డ్రైనట్స్ ఆఫీసుకు తీసుకెళ్తే?

అల్పాహారానికి తర్వాత ఆఫీసుకు డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌, బ్రెడ్‌ లాంటివి తీసుకెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లంచ్ తీసుకునేలోపు తీసుకెళ్లిన డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌ తినాలని, ఖర్చవుతున్

Webdunia
ఆదివారం, 1 జులై 2018 (13:09 IST)
అల్పాహారానికి తర్వాత ఆఫీసుకు డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌, బ్రెడ్‌ లాంటివి తీసుకెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లంచ్ తీసుకునేలోపు తీసుకెళ్లిన డ్రైనట్స్, స్నాక్స్‌ తినాలని, ఖర్చవుతున్న కేలరీలకు తగ్గట్టుగా తిరిగి శక్తిని పొందగలుగుతారు. ముఖ్యంగా పాలు, కాఫీ తాగిన వెంటనే టిఫెన్‌ చెయ్యకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. 
 
అలాగే టిఫిన్‌ చేసిన వెంటనే వాటిని తాగకూడదు. మధ్యలో గంట సమయాన్నయినా తీసుకోవాలి. త్వరగా అరిగే ఇడ్లి, ఉప్మా లాంటిలి తీసుకున్నప్పుడు అరగంట తర్వాత ఏమన్నా తిన్నా, తాగినా పర్వాలేదు. నిద్రలేవగానే ఒక్కోసారి బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే వెంటనే టిఫిన్ చేయకుండా ప్రయాణంలో తీసుకునే ప్రయత్నం చేయండి. దీనివలన జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా, క్రమబద్ధంగా పనిచేస్తుంది.
 
బాదంపప్పుని నానబెట్టి పాలు తీయడం కూడా చాలా సులువు. వీటినుంచి తగినన్ని మాంసకృత్తులూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లూ, విటమిన్‌-ఇ, ఇనుము, ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల వంటివెన్నో అందుతాయి. శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

వారణాసి గంగా ఘాట్‌లో మహిళలపై పూజారి అసభ్య ప్రవర్తన, గంగలో దూకేశాడు, వీడియో

భార్య నుంచి విడాకులు వచ్చినందుకు గుడికి 9 కి.మీ వెళ్తూ భర్త పొర్లుదండాలు, వీడియో

రెండో పెళ్ళి చేసుకుని భర్త వేధింపులు... ఇద్దరు పిల్లలను చంపి తాను ఉరేసుకున్న భార్య

దేశంలోనే తొలి క్వాంటం కంప్యూటర్ - ఏప్రిల్ 14న అందుబాటులోకి...

బందరులో ఓ బఫూన్ ఉన్నాడు : మంత్రి కొల్లు రవీంద్ర

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

యూత్ ఫుల్ బ్లాక్ బస్టర్ మూవీ 4 రోజుల్లో 3.73 కోట్ల రూపాయల వసూళ్లు

Satya: జెట్లీ ఫస్ట్ సింగిల్ సత్య ఈజ్ నాట్ జెట్లీ ఏప్రిల్ 2న రిలీజ్

Dr. Rajasekhar: నాకు తెలియకుండానే జీవిత ఆ బైక్ అమ్మేశారు : హీరో రాజశేఖర్

పళ్లిచట్టంబి మా డ్రీమ్ ప్రాజెక్ట్,మనందరి సినిమా కాబోతోంది - టొవినో థామస్

Vaishnavi: 2 మిలియన్లను దాటిన ఎపిక్ - ఫస్ట్ సెమిస్టర్ లోని తొలి గీతం సంచారమే.

తర్వాతి కథనం
Show comments