వారంలో బెల్లి ఫ్యాట్‌ను కరిగించడం చాలా సులువు...ఎలా..!

బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగించడం చాలా కష్టం. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ 24 గంటల్లోనే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కొద్దిగా తగ్గించుకోవాలంటే చిన్నచిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు ఇది సాధ్యమవుతుంది. జ్యూస్‌లు, టీలపై డైట్ ఉంటుంది. ఉదయాన్నే లేచిందే గోరువెచ్చని నీటిలో ని

Webdunia
సోమవారం, 11 సెప్టెంబరు 2017 (15:22 IST)
బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగించడం చాలా కష్టం. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ 24 గంటల్లోనే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కొద్దిగా తగ్గించుకోవాలంటే చిన్నచిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు ఇది సాధ్యమవుతుంది. జ్యూస్‌లు, టీలపై డైట్ ఉంటుంది. ఉదయాన్నే లేచిందే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ పిండి నిమ్మరసాన్ని కలిపి తాగాలి. ఆ తరువాత పది గంటలకు ఒక గ్లాస్ ఆరెంజ్ జ్యూస్‌ను లేక ఆపిల్ జ్యూస్‌ను తాగాలి. 12 గంటలకు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగాలి. మధ్యాహ్నం 1 గంటకు చల్లటి ఉన్న నీరు ఒక గ్లాసు. ఆ తరువాత క్యారెట్ జ్యూస్ ఒక గ్లాస్ తాగాలి.
 
ఆ తరువాత 3 గంటలకు ఏదైనా మీకు నచ్చిన టీని ఒక కప్పు తాగాలి. 5 గంటలకు మీకు నచ్చిన జ్యూస్ ఒక గ్లాస్ తాగాలి. 7 గంటలకు మళ్ళీ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగాలి. 9 గంటలకు ఒక గ్లాస్ నీళ్ళు, ఒక గ్లాప్ గ్రేప్ జ్యూస్ తాగాలి. రాత్రి పది గంటలకు మళ్ళీ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయను పిండుకుని నిమ్మరసం తాగాలి. 
 
మీరు తాగే జ్యూస్‌లలో ఎక్కువగా స్వీట్‌గా ఉన్న వాటిని అస్సలు కలపకూడదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంటే షుగర్ లాంటివి అస్సలు వాడకూడదు. గ్రేప్ జ్యూస్ తాగేటప్పుడు చక్కెర లేకుండా తాగాలి. ఇలా చేస్తే పొట్టలోని బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇలా వారంరోజులు చేస్తే ఈజీగా బెల్లి ఫ్యాట్ కరుగుతుండటం మీకే తెలుస్తుంది.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Drones: అల్లూరి సీతారామరాజు జిల్లాలో మందుల సరఫరాకు రంగంలోకి డ్రోన్‌లు

పీకల్లోతు ఆర్థిక కష్టాల్లో పాకిస్థాన్ ఎయిర్‌లైన్స్ - అమ్మకానికి పెట్టిన పాక్ పాలకులు

పైరసీ చేసినందుకు చింతిస్తున్నా, వైజాగ్‌లో రెస్టారెంట్ పెడ్తా: ఐబొమ్మ రవి

ఉప్పాడ సముద్ర తీరం వెంబడి కాలుష్యానికి చెక్.. పవన్ పక్కా ప్లాన్

తనకంటే అందంగా ఉన్నారని అసూయ.. ముగ్గురు బాలికలను చంపేసిన కిరాతక లేడీ

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

నా నుంచి ఎలాంటి బ్రేకింగ్ న్యూస్‌లు ఆశించకండి : రాజ్ నిడిమోరు మాజీ భార్య

Nayanatara: చిరంజీవి, నయనతార లపై రెండవ సింగిల్ శశిరేఖ లిరికల్ రాబోతుంది

Allu Arjun : కున్రిన్ పేరుతో జపనీస్ థియేటర్లలోకి అల్లు అర్జున్... పుష్ప 2

Arnold : అవతార్: ఫైర్ అండ్ ఆష్ ప్రీమియర్‌ చూసి అర్నాల్డ్ ష్వార్జెనెగర్ ప్రశంస

Chiranjeevi: విక్టరీ వెంకటేష్ ఎనర్గి ప్రతి క్షణం ఆనందం కలిగించింది : చిరంజీవి

తర్వాతి కథనం
Show comments