మజ్జిగ జీర్ణం చేసుకోవడం సులభం. మజ్జిగ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఆయుర్వేదంలో, దీనిని సాత్విక ఆహారం విభాగంలో ఉంచారు. అసిడిటీతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, స్పైసీ ఫుడ్ తర్వాత కడుపుని శాంతపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
ఆహారంలో కాల్షియంను జోడిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. తక్కువ కేలరీలు, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
లస్సీ అనేది పెరుగు ఆధారిత పానీయం. ఇది పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. పెరుగులో కొద్దిగా ఉప్పు లేదా పంచదార కలిపి దీన్ని తయారుచేస్తారు. లస్సీ రుచిని పెంచడానికి పండ్లు, మూలికలు, ఇతర మసాలా దినుసులు జోడించవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడే, కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.