Fruits burn Belly fat, బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించే పండ్లు, ఏంటవి?
బుధవారం, 11 డిశెంబరు 2024 (17:08 IST)
fruits burn fat belly బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు వంటి బెర్రీలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి జీవక్రియకు సహాయపడి పొట్ట కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ద్రాక్షపండు బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది. ఏయే పండ్లు బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగిస్తాయో తెలుసుకుందాము.
బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగించే పండ్లలో యాపిల్స్ ఒకటి, వీటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.
అవోకాడో మితంగా తింటే, బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ద్రాక్షపండు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు తింటుంటే బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్న్ అవుతుంది.
అరటిపండ్లులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది కొవ్వు కరిగేందుకు సాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయలు, ద్రాక్ష, నారింజ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.