వాముతో మదుమేహానికి కళ్లెం

Webdunia
మంగళవారం, 11 అక్టోబరు 2022 (22:27 IST)
మదుమేహంతో బాధపడేవారు ప్రత్యేకించి ఆహారం తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ వుండాలి. వాటితో పాటు చిన్నచిన్న చిట్కాలను పాటిస్తుంటే షుగర్ వ్యాధిని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, వాము తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

 
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వాము మేలు చేస్తుంది. సెలెరీ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకారి. వాము జీవక్రియను పెంచుతుంది, మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించేలా చేస్తుంది.

 
ఒక చెంచా ఓట్స్‌ను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి వడకట్టి భోజనం చేసిన 50 నిమిషాల తర్వాత తీసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ తగు మోతాదులో వాము నీటిని తీసుకోవచ్చు. ఆహారంలో వాము నూనెను కుడా చేర్చుకోవచ్చు

 
గమనిక: మోతాదును నిర్ణయించడానికి ఒకసారి డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే మదుమేహ రోగుల షుగర్ లెవల్స్ ఎప్పుడు ఎలా వుంటాయన్నది తెలియదు కదా.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

చంద్రబాబుకు మంచి బుద్ధి ఇవ్వాలని పూజలు చేసేందుకు వెళితే కేసులు పెట్టారు : విడదల రజనీ

మైనర్‌పై అత్యాచారం.. ఆపై బ్లాక్ మెయిల్.. నిందితుడుకి దేహశుద్ధి చేసిన లాయర్లు

Bolisetti Satyanarayana, జనసేనకు గుడ్ బై, Just a small break

Telangana: మహబూబ్‌నగర్‌లో ర్యాలీలో బీజేపీ చీఫ్ నితిన్ నబిన్

Ghee Case: తిరుమల కల్తీ నెయ్యి కేసు.. విచారణ కమిషన్‌ ఏర్పాటు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Sharwanand: బైకర్ ఇంజన్ సిద్దమైంది. రేపు గ్లింప్స్ రాబోతోంది

Raviteja: సుమతీ శతకం ట్రైలర్ బాగా నచ్చింది, చిత్రం విజయవంత కావాలి: రవితేజ

పళ్లిచట్టంబి నుంచి కయదు లోహర్ ఫస్ట్ లుక్ విడుదల

కుమార్తె సుస్మితతో చిరంజీవిని కలిసిన కొండా సురేఖ.. హనుమంతుడి చిత్రం గిఫ్ట్

ఎర్రచీర లోని ఓ షాట్‌ను అక్షయ్ కుమార్ భూత్ బంగ్లా లో కాపీ కొట్టారు : సుమన్ బాబు

తర్వాతి కథనం
Show comments