Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

భోజనాంతరం స్నానం చేస్తున్నారా.. జాగ్రత్త..?

Webdunia
శనివారం, 5 జనవరి 2019 (10:30 IST)
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషక ఆహారం తీసుకోవాలి. అలానే భోజనం తరువాత అలవాటులో పొరపాటుగా చేసే కొన్ని పనుల కారణంగా అనారోగ్యాల పాలవుతున్నారు. మరి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలంటే.. భోజనం తరువాత ఎలాంటి పదార్థాలు తినాలి, తినకూడదనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం... 
 
భోజనం చేసిన తరువాత వెంటనే నిద్రించకూడదు. ఒకవేళ నిద్రిస్తే.. తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాక పలురకాల సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. అందువలన భోజనం చేసిన రెండు గంటల తరువాత నిద్రించాలి. అప్పుడే ఇలాంటి సమస్య రాదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
 
చాలామంది భోజనం తిన్న తరువాత స్నానం చేస్తుంటారు. అది మంచి పద్ధతి కాదంటున్నారు వైద్యులు. భోజనాంతరం స్నానం చేస్తే కాళ్లు, చేతుల్లోకి రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. దాంతో పొట్ట చుట్టూ రక్తప్రసరణ తగ్గి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మందగిస్తుంది. కనుక వీలైనంతవరకు స్నానం చేసిన తరువాత భోజనం చేయండి.
 
కొందరైతే భోజనం చేసిన వెంటనే నడుస్తుంటారు. ఎవరైన అడిగేతే.. తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి ఇలా చేస్తున్నానని చెప్తుంటారు. ఇలా చేయడం మంచిది కాదని చెప్తున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే.. భోజనాంతరం నడిస్తే.. తిన్న ఆహారంలోని పోషకాలు శరీరంలో చేరకుండానే జీర్ణమైపోతాయి. దాంతో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందకుండా పోతాయి. అందువలన భోజనం చేసిన వెంటనే నడవకుండా.. ఓ గంట తరువాత నడవండి చాలు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

కుప్పంలో హిందాల్కో ఇండస్ట్రీస్- ఏపీ పారిశ్రామిక చరిత్రలో ఒక మైలురాయి.. ఐఫోన్ పార్ట్స్?

TDP: జిల్లా కమిటీలను త్వరలో ప్రకటిస్తాం.. చంద్రబాబు నాయుడు ప్రకటన

నర్మాలలో కలిసిన ఆ ఇద్దరు.. కరచాలనం చేసుకున్న కేటీఆర్-బండి సంజయ్ (video)

చంద్రబాబు బాటలో పవన్-ఎమ్మెల్యేల పనితీరుపై దృష్టి.. ర్యాంకులు కూడా ఇస్తారట

Brain cells: పనిపిచ్చి ఎక్కువ గల వారు మీరైతే.. ఇక జాగ్రత్త పడండి...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

అఖండ రెండో భాగంగా చిత్రం విడుదల తేదీ మార్పు

Peddi: జానీ మాస్టర్ కొరియోగ్రఫీలో మైసూర్‌లో రామ్ చరణ్ పెద్ది సాంగ్ షూటింగ్

నాగ చైతన్య, కార్తీక్ దండు చిత్రంలో లాపతా లేడీస్ ఫేమ్ స్పర్ష్ శ్రీవాస్తవ

Akhanda 2: బాలకృష్ణ అఖండ 2 గురించి నందమూరి తేజస్విని అప్‌డేట్

Manoj: మంచు మనోజ్ ను హైలైట్ చేసిన మిరాయి ట్రైలర్

తర్వాతి కథనం
Show comments