ఉల్లిపాయలు-నిమ్మరసం సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చా?

Webdunia
బుధవారం, 29 సెప్టెంబరు 2021 (19:49 IST)
Lemon Onion
ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు గురించి ఎల్లప్పుడూ చర్చ జరుగుతుంది. అలాంటిదే ఉల్లిపాయలు.. నిమ్మరసం సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చా అనేది. చాలామంది ప్రజలు తరచుగా ఉల్లిపాయలకు నిమ్మరసాన్ని సలాడ్ రూపంలో భోజనంతో కలుపుతారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తినేటప్పుడు కంటే భోజనానికి ముందు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
 
ఉల్లిపాయల్లోని ప్రీ-బయోటిక్ ఇన్సులిన్‌లో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయని అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. ఉల్లిపాయతో టమోటా తినడం మంచిది. టమోటాలలో లైకోపీన్ ఉంటుంది. ఉల్లిపాయలతో టమోటాలు తిన్న తర్వాత లైకోపీన్ శరీరం బాగా గ్రహిస్తుంది. ఉల్లిపాయ ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను చేర్చడం అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
 
భారతీయ వంటకాలలో దాదాపు అన్ని కూరగాయలలో ఉల్లిపాయలు ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలో అల్లిసిన్ వంటి సేంద్రీయ సల్ఫర్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉల్లిపాయ ఒక ఫైబర్ పవర్‌హౌస్. ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను చేర్చడం వలన గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది. బరువు తగ్గించే ఆహారాలతో ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉల్లి ఉపయోగపడుతుంది. 
 
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, భోజనానికి ముందు నిమ్మరసంతో పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఉత్తమ స్టార్టర్‌గా పరిగణించవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. 
 
ఉల్లిపాయ సలాడ్, చట్నీ, వెజిటబుల్ గ్రేవీ వంటి ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అయితే, ఉల్లిపాయ, నిమ్మకాయ మిశ్రమం కొంతమందికి మానవత్వం కాదు. ఎసిడిటీ లేదా ప్రేగు సిండ్రోమ్ సమస్య ఉంటే, ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల గ్యాస్ వస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

NRI: చెన్నై హోటల్ బిల్లు చూసి షాకైన ఎన్నారై.. కారణం ఏంటో తెలుసా? (video)

Jagan: విమానంలో సీరియస్‌గా కూర్చుని వర్క్ చేస్తోన్న జగన్ - ఫోటో వైరల్

Narendra Modi: వీధికుక్కల బెడదను పరిష్కరించేందుకు కేంద్రం చర్యలు

Janasena: భీమవరంతో పవన్ కల్యాణ్‌కు ఇబ్బందులు.. పేకాట క్లబ్‌లపై కొరడా

తెలంగాణలో గ్రామ పంచాయతీ ఎన్నికలు.. చివరి దశ పోలింగ్ ప్రారంభం

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Legendary Biopic: ఎంఎస్ సుబ్బులక్ష్మి బయోపిక్‌లో సాయిపల్లవి లేదా కీర్తి సురేష్?

మంచి–చెడు మధ్య హైడ్ అండ్ సీక్ డ్రామాగా పోలీస్ కంప్లైంట్ టీజర్

గుర్రం పాపిరెడ్డి లాంటి చిత్రాలను ఆదరిస్తే ఇండస్ట్రీ బాగుంటుంది : బ్రహ్మానందం

గీతాఫిల్మ్ డిస్ట్రిబ్యూషన్... వృషభను తెలుగు ప్రేక్షకులకు అందిస్తోంది

Boyapati: అవెంజర్స్ కి స్కోప్ ఉన్నంత సినిమా అఖండ 2 తాండవం : బోయపాటి శ్రీను

తర్వాతి కథనం
Show comments