చిన్నతనంలోనే ఊబకాయానికి గురయ్యేవారు చాలామంది ఉన్నారు. అందుకు పలురకాల కారణాలు ఉండొచ్చు. అయితే హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు కూడా టీనేజ్‌లో ఊబకాయానికి కారణమంటున్నారు వైద్యులు. ఈ సమస్యను స్పెక్సిన్ అంటారు. ఈ స్పెక్సిన్ చిన్న వయసులోనే ఊబకాయానికి కారణమవుతోందని ఇటీవలే ఓ పరిశోధనలో తేలింది.
ఇందులో భాగంగా 51 మందిలో.. అలానే నార్మల్ వెయిట్ ఉన్న 12-18 వయసులోని వారిలో స్పెక్సిన్ ప్రమాణాలను పరిశీలించారు. అలానే పరిశోధనలో పాల్గొన్నవారి రక్తనమూనాలను పరీక్షించారు. వారిలోని స్పెక్సిన్ ప్రమాణాన్ని బట్టి టీనేజర్స్‌ను నాలుగా గ్రూప్స్‌గా విభజించారు. ఎక్కువ హోర్మోన్లు ఉన్నవారిలో కంటే స్పెక్సిన్ ప్రమాణాలు బాగా తక్కువ ఉన్నవారిలో ఊబకాయం వచ్చే అవకాశాలు 5 రెట్లు ఎక్కువ ఉందని స్పష్టం చేశారు.
అందువలన ఆహారం భుజించిన తరువాత ఓ 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయండి. ఇలా ప్రతిరోజూ చేయడం వలన తప్పక ఊబకాయం నుండి విముక్తి లభిస్తుంది. ఒకవేళ చేయకపోతే.. తిన్న ఆహారం జీర్ణకాక రకరకాల సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కనుక జాగ్రత్త వహించండి.