Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

అరటి పండ్లు తింటే వచ్చే ప్రయోజనం ఏంటి?

Webdunia
శుక్రవారం, 3 జూన్ 2022 (23:29 IST)
అరటిపండులో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇది రక్తపోటును నిర్వహించడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, మలబద్ధకం, అల్సర్ల సంబంధిత తీవ్రమైన సమస్యల నుండి బయటపడటంలో కూడా అరటి ఎంతో సహాయపడుతుంది.


శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా అరటిపండు పూర్తిగా నియంత్రిస్తుంది. అరటిపండ్లలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. రక్తహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

 
అరటిపండ్లలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం మెదడును పూర్తిగా అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. ఇది విటమిన్ B6 యొక్క అద్భుతమైన మూలం. నాడీ వ్యవస్థను పూర్తిగా బలపరుస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది.

 
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా ప్రతిరోజూ తినండి. ఇందులో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పూర్తిగా అభివృద్ధి చేస్తాయి. పొటాషియం, ఫైబర్, మెగ్నీషియంకు అరటి ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. అరటిపండు తినడం వల్ల ఎనర్జీ లెవెల్ బాగా పెరుగుతాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆ నంబర్ వుంటేనే తత్కాల్ టిక్కెట్లు బుకింగ్.. రైల్వే శాఖ

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగుల కంటే ఎక్కువ సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్!!

ఒక ఇంట్లో చదువుకునే పిల్లలు ఎంతమంది ఉన్నా అందరికీ రూ.15 వేలు: మంత్రి నారా లోకేశ్

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments