Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

టమేటోలు రోజూ తింటే ఏమవుతుంది?

Webdunia
బుధవారం, 28 అక్టోబరు 2020 (21:37 IST)
టమేటోలను రోజూ ఏదోవిధంగా కూరల్లో వేస్తూ వుంటారు గృహిణులు. అసలు ఈ టమేటోలను రోజూ తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. టమేటోస్‌లో కెరోటినాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. టమేటోల్లో మన శరీరానికి అవసరమైన లుటిన్, లైకోపీన్ వంటి కెరోటినాయిడ్లు ఉన్నాయి. ఈ కెరోటినాయిడ్లు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించగల లక్షణాలను కలిగి వున్నాయి.
 
ప్రతిరోజూ వీటిని తినడం వల్ల శరీరం బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడే పోషకాలు లభిస్తాయి. టమోటోలు తినడానికి లేదా వండడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా కడగాలి. టమేటో తొక్కను కొందరు తీసివేస్తుంటారు. అందులో మన చర్మానికి ముఖ్యమైన ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. టమోటోల్లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వున్నాయి.
 
ఇది మన శరీర వ్యవస్థ నుండి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. అందువలన క్యాన్సర్, ఇతర ప్రాణాంతక వ్యాధులను అడ్డుకుంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి రెండూ చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. టమోటోలు తీసుకోవడం వల్ల మెరిసే, ఆరోగ్యంగా కనిపించే చర్మం సొంతమవుతుంది.
 
టమోటో పొటాషియానికి మంచి మూలం. ఇది శరీరంలో రక్తపోటును తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉంటుంది. అందువలన, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే, వీటిలో ఫోలేట్, విటమిన్ బి, ఇ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు మన గుండె యొక్క సరైన పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనవి. అందువల్ల టమోటోలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

కుమారుడుకి విషమిచ్చి.. కుమార్తెకు ఉరివేసి చంపేశారు.. దంపతుల ఆత్మహత్య!!

హైదరాబాద్‌లో తమ తొమ్మిదవ స్టోర్‌ ప్రారంభంతో కార్యకలాపాలను విస్తరించిన యమ్మీ బీ

మంగళగిరి ప్రజలకు నారా లోకేష్ గుడ్ న్యూస్, 2 ఎలక్ట్రిక్ బస్సులు ఉచితం

టీడీపీ కూటమి సర్కారు చాప్టర్ క్లోజ్... ఈ సారి వచ్చేది ప్రజాశాంతి పార్టీనే : కేఏ పాల్

సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ఆహ్వానం మేరకే పార్టీలో చేరాను : విజయశాంతి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Nagarjuna: పూరీ జగన్నాథ్, నాగార్జున చిత్రం షురు - తాజా న్యూస్

Priyanka: ప్రియాంక చోప్రా ను ఒంటరిగా రమ్మన్నాడు : ప్రియాంక తల్లి ఆరోపణ

Ketika Sharma: నితిన్.. రాబిన్‌హుడ్‌లో కేతిక శర్మను ప్రజెంట్ చేస్తూ స్పెషల్ సాంగ్

పొయెటిక్ మూవీ కాలమేగా కరిగింది విడుదల కాబోతుంది

శ్రీకాంత్ ఓదెల కథతో Al అమీనా జరియా రుక్సానా- గులాబీ చిత్రం

తర్వాతి కథనం
Show comments