Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఈ 7 పండ్లు పొట్టకొవ్వును కరిగించేస్తాయి, ఏంటవి?

Webdunia
మంగళవారం, 2 జనవరి 2024 (20:48 IST)
పండ్లు కీలకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్‌తో నిండి ఉండటమే కాకుండా, సహజంగా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలోనూ, అధిక బరువును హరించడంలో సహాయపడతాయి. ఆ పండ్లు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
అరటి పండు: ఇందులో అధికస్థాయిలో ఫైబర్, తక్కువ కేలరీలు వుంటాయి. దీన్ని తింటే పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరుగుతుంది.
 
కీరదోస: ఇందులో నీటిశాతం అధికంగా వుంటుంది కనుక వీటిని తింటే బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుంది.
 
బ్లూబెర్రీస్: వీటిలోని యాంటిఆక్సిడెంట్స్ పొట్టదగ్గర చేరిన కొవ్వును కరిగించడంలో దోహదపడతాయి.
 
అవకాడో: వీటిని తింటుంటే రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు తగ్గి శరీరంలో కొవ్వు చేరకుండా చేస్తాయి.
 
నిమ్మకాయ: గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే అధిక కొవ్వును కరిగేలా చేస్తుంది.
 
స్ట్రాబెర్రీస్: స్ట్రాబెర్రీస్ లోని విటమిన్లు, పోషకాలు పొట్ట కొవ్వును కరిగిస్తాయి.
 
యాపిల్: తాజా యాపిల్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఫ్లేవనాయిడ్‌లు, ఫైబర్‌లు ఉంటాయి, ఇవి పొట్టకొవ్వును కరిగిస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

విద్య మౌలిక సదుపాయాలను అభివృద్ధి చేయటం జాతీయ అభివృద్ధికి కీలకం

అసెంబ్లీకి రాను, మీడియా ముందు ప్రతిపక్ష నాయకుడిగా ప్రశ్నిస్తా: వైఎస్ జగన్

ఎవరైనా చెల్లి, తల్లి జోలికి వస్తే లాగి కొడ్తారు.. జగన్‌కి పౌరుషం రాలేదా? (video)

పసుపు చీరతో షర్మిల ఆకర్షించిందా.. విజయసాయికి బుద్ధుందా?: బుద్ధా వెంకన్న

ట్రోలింగ్‌తో నా కుమార్తెలు కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నారు.. పవన్ కామెంట్స్ వైరల్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

షూటింగులో గాయపడిన సునీల్ శెట్టి...

ధర్మం కోసం జితేందర్ రెడ్డి ఏం చేశాడు.. రివ్యూ

మట్కా లో అదే నాకు బిగ్ ఛాలెంజ్ అనిపించింది : జివి ప్రకాష్ కుమార్

ఐఫా వేడుకల్లో తేజ సజ్జా - రానా కామెంట్స్.. సారీ చెప్పాలంటూ మహేశ్ ఫ్యాన్స్ డిమాండ్...

ఘాటి నుంచి అనుష్క శెట్టి స్టన్నింగ్ ఫస్ట్ లుక్ రివీల్

తర్వాతి కథనం
Show comments