చెరకును లేదా చెరకు రసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా వాపు, అంటువ్యాధుల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. చెరకు రసం చర్మ ముడతలను దూరం చేస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు ఇందులో పుష్కలం. గాయాలను త్వరలో మాన్పించే శక్తి చెరకు రసానికి వుంది.
చక్కెరలో కాల్షియం, మాంగనీస్, ఇనుము, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి ఎముక సాంద్రతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఈ విధంగా, ఎముక దెబ్బతినడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం నుండి చెరకు రసం కాపాడుతుంది.
ప్రతిరోజూ ఒగ గ్లాసు చెరకు రసం తాగడం వల్ల వృద్ధాప్యంలో ఎముకలకు బలం చేకూరుతుంది. చెరకులోకి ధాతువులు జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు సురక్షితం అవుతాయి. ఇంకా జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతోంది. చెరకులో సహజ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
చెరకు శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. చక్కెర శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని దూరం చేస్తుంది. మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంది. ప్రజలు కామెర్లుతో బాధపడుతున్న వారు చెరకు రసాన్ని తీసుకుంటే మంచి ఫలితం వుంటుంది. చెరకు రసం తేలికగా జీర్ణం అవుతుంది. చెరకులోని క్యాల్షియం ద్వారా దంతాలు, ఎముకలు ఆరోగ్యంగా వుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.