Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

నది చేపలు- సముద్రపు చేపలలో ఏవి ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి?

Webdunia
మంగళవారం, 4 జులై 2023 (14:02 IST)
మాంసాహారులు ఇష్టపడే వాటిలో చేపలు ప్రధానమైనవని చెప్పవచ్చు. నదులు, సరస్సులు, సముద్రాల నుండి చేపలను పట్టుకుంటారు. ఈ చేపలు నివసించే ప్రాంతాన్ని బట్టి వాటి పోషకాలలో మార్పులు ఉంటాయి. నది, సముద్రంలో నివసించే చేపలలో ఏది పోషకమైనదో తెలుసుకుందాము. చాలామంది చేపలను ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే ఇది మాంసం వంటలలో కొవ్వు రహిత ఆహారం. చేపలలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి అవసరం.

సముద్రం, నది, సరస్సులలో పెరిగే చేపలలో ప్రోటీన్- పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సముద్రంలో పెరిగిన చేపలు సముద్రపు పాచిని తింటాయి, వీటిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. సార్డినెస్ వంటి చిన్న చేపలలో ఒమేగా 3 పుష్కలంగా ఉంటుంది. నదులు, సరస్సులలో పురుగులు-కీటకాలను తినే చేపలలో ఒమేగా -3 యాసిడ్ కనిపించదు.
 
సముద్రపు చేపలను సముద్రం నుండి పట్టుకున్నందున సముద్రపు చేప కొంచెం ఖరీదైనది. నది- సరస్సులో పట్టుకున్న చేపలు ఒమేగా-యాసిడ్‌లు లేకపోయినా తక్కువ ఖర్చుతో అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి.
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ప్రధాని మోదీ వల్లే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా యోగాకు గుర్తింపు.. చంద్రబాబు కితాబు

నారాయణపూర్ జిల్లాలో భారీ ఎన్‌కౌంటర్ - 28 మంది మృతి

భారతీయుల ఆగ్రహం: ఛీ.. ఛీ.. మీ దేశం ముఖం చూడం, టర్కీకి 11,000 కోట్లు నష్టం

Covid-19: దేశంలో పెరుగుతున్న కరోనా-యాక్టివ్‌గా 257 కేసులు-JN.1 Strain

లేడీ డాక్టర్‌ను పెళ్ళి పేరుతో నమ్మించి హోటల్‌కు పిలుపు... కోరిక తీర్చుకున్నాక పెళ్లికి నిరాకరణ

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Saiyami Kher: కాస్టింగ్ కౌచ్ : టాలీవుడ్‌లో నన్ను ఆ ఏజెంట్ కలిసింది.. అడ్జెస్ట్ చేసుకోవాలని..?

బంగారం స్మగ్లింగ్ కేసు : రన్యారావుకు బెయిల్ అయినా జైల్లోనే...

నేను, నా భర్త విడిపోవడానికి మూడో వ్యక్తే కారణం : ఆర్తి రవి

మంచు మనోజ్ బర్త్ డే సందర్భంగా ఇన్వెస్టిగేషన్ థ్రిల్లర్‌ రక్షక్ అనౌన్స్ మెంట్

ముంబయి గుహల్లో హీరో తేజ సజ్జా మూవీ మిరాయ్ కొత్త షెడ్యూల్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments