Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

గర్భిణీలు బొప్పాయిను తీసుకుంటే? ఆరోగ్యానికి?

బొప్పాయిలో కెరోటిన్ అత్యధికంగా ఉంటుంది. కెరోటిన్‌, ఎ, బి, సి, ఇ విటమిన్స్, ఖనిజాలు, ఫ్లేవొనాయిడ్‌లు, ఫొలేట్‌లు, పాంతోనిక్‌ ఆమ్లాలు, పీచు వంటి పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. మామిడి పండు తర్వాత బొప్పా

Webdunia
శనివారం, 9 జూన్ 2018 (10:58 IST)
బొప్పాయిలో కెరోటిన్ అత్యధికంగా ఉంటుంది. కెరోటిన్‌, ఎ, బి, సి, ఇ విటమిన్స్, ఖనిజాలు, ఫ్లేవొనాయిడ్‌లు, ఫొలేట్‌లు, పాంతోనిక్‌ ఆమ్లాలు, పీచు వంటి పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. మామిడి పండు తర్వాత బొప్పాయిలోనే మనకు అధిక పరిమాణంలో విటమిన్ ఎ లభిస్తుంది. దీనితోపాటు బి1, బి2, బి3, సి-విటమిన్లు, క్యాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం వంటి ఖనిజ లవణాలు బొప్పాయిలో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.ఇన్ని సుగుణాలున్న బొప్పాయి పండు వల్ల ఇతర ఆరోగ్యప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం. 
 
పెరడులో, ముంగిట్లో, తోటల్లో విస్తృతంగా లభించే బొప్పాయి శరీరాన్ని అదుపులో ఉంచే అద్భుత ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పళ్లు వేడి చేస్తాయి కనుక గర్భవతులకు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులోని పోషకతత్వాల వలన గర్భిణీలకే కాకుండా గర్భస్థశిశువుకు కూడా చాలా మంచిది. కనుక అందరూ నిర్భయంగా మిగిలిన అన్ని పండ్లనేకాకుండా బొప్పాయిని తీసుకుంటే మంచిది.
 
ఇందులో చక్కెర శాతం తక్కువ కనుక కొందరికి రుచించదు. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బొప్పాయాను ఆదర్శ భోజనంగా తీసుకుంటే వారికి ఇది ఒక మంచి ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. స్థూలకాయాన్ని తగ్గించేందుకు బొప్పాయి చాలా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే పేరున్న ఈ ఎంజైమ్ వలన జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

కర్ణాటకలో రోడ్డు ప్రమాదం: ఆరుగురు చిత్తూరు వాసులు మృతి

10 నిమిషాలు ఆలస్యమై విమానం ఎక్కలేకపోయింది, బతికి బైటపడింది

Hyderabad: రూ.10 లక్షలు పెట్టుబడి పెట్టాడు.. 22 ఏళ్ల టెక్కీ ఆత్మహత్య

11వ నంబర్ సీటే ఆ ప్రయాణికుడి ప్రాణాలు కాపాడింది!

Hyderabad: రైలు పట్టాలపై కుమార్తె సూసైడ్.. కాపాడటానికి వెళ్లిన తండ్రి మృతి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ఫుట్ బాల్ నేపథ్యంలో డ్యూడ్ చిత్రం టీజర్ వచ్చేస్తోంది

విజయ్ ఆంటోనీ మార్గన్ హక్కుల్ని దక్కించుకున్న ఏసియన్ సురేష్ ఎంటర్టైన్మెంట్

గద్దర్ అవార్డ్ లలో తెలంగాణా సినిమాకు న్యాయం జరగలేదా?

Shiva: అక్కినేని నాగార్జున ను నిలబెట్టిన శివ సరికొత్తగా రీరిలీజ్ కాబోతుంది

Mangli: పార్టీలో డ్రగ్స్, లిక్కర్ పై మంగ్లీ ఫస్ట్ రియాక్షన్

తర్వాతి కథనం
Show comments