జొన్నలతో ఆరోగ్యం.. కొలెస్ట్రాల్ పరార్..

Webdunia
బుధవారం, 7 డిశెంబరు 2022 (17:43 IST)
జొన్నల్లో పిండి శాతం ఎక్కువ. రొట్టెను తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. తక్కువ తీసుకున్నా  పొట్ట నిండిపోతుంది. జొన్నల్లో వుండే అమినో ఆమ్లాలు అధికశాతం ప్రోటీన్లను శరీరానికి అందిస్తాయి. జొన్నల్లో పీచు ఉంటుంది. వాటితో చేసిన పదార్థాలు తేలిగ్గా జీర్ణమవుతాయి. గోధుమలతో పోలిస్తే ఇవే త్వరగా అరుగుతాయి. 
 
జొన్నల్లోని పోషకాలు మూత్రాశయంలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా కాపాడతాయి. జొన్నల్లో నియాసిన్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. వీటిలోని ఫైటోనూట్రియంట్లు గుండె జబ్బుల్ని దూరంగా వుంచుతాయి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మినరళ్లు రక్తపోటును అదుపులో వుంచుతాయి. 
 
నూనె లేకుండా కాల్చడం వల్ల రొట్టె ద్వారా ఇనుము సమృద్ధిగా అందుతుంది. రక్తహీనత వున్నవారు ఈ రొట్టెను తరచూ తీసుకుంటే మంచిది. 
 
ఎర్ర రక్తకణాల వృద్ధి బాగుంటుంది. మెనోపాజ్ దశకు ముందు జొన్నలతో చేసిన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆ తర్వాత వచ్చే హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఇబ్బంది పెట్టదు. 
 
జొన్న పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆ తర్వాత వచ్చే హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఇబ్బంది పెట్టదు. జొన్న పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ అదుపులో వుంటుంది. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

2027 గోదావరి పుష్కరాలు: గోదావరి జలాలు వ్యర్థాలు లేని పవిత్ర జలాలు కావాలి, అంతే: పవన్ కళ్యాణ్

హైదరాబాద్‌కు నోరూరించే ఊట: బాపట్ల కోడి వేపుడు, నెల్లూరు చేపల వేపుడు

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మా ఇంటి బంగారం కంప్లీట్ ఫ్యామిలీ ఎంటర్టైనర్‌: ట్రైలర్ లాంచ్ ఈవెంట్‌లో సమంత

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Trisha: ఇప్పట్లో ఎన్నికల్లో పోటీ చేయకూడదనుకుంటున్న త్రిష? ఎందుకో తెలుసా?

అనన్య పాండేకు ఆన్‌లైన్ ట్రోలింగ్.. అది భరత నాట్యమేనా? (video)

Ananth Sriramఫ మా తల్లిదండ్రులను కాపాడండి: అనంత్ శ్రీరామ్

తర్వాతి కథనం
Show comments