Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయాల్సిందే..?

Webdunia
గురువారం, 29 నవంబరు 2018 (12:25 IST)
చాలామంది నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీ తెగ తాగేస్తుంటారు. అలా చేయడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని చెప్తున్నారు. అందువలన ఉదయం నిద్రలేవగానే దంతాలు శుభ్రం చేసిన తరువాతనే కాఫీ, పాలు, టీ మరేదైనా సేవించాలి. మీరు దంతాలు శుభ్రం చేసేందుకు వినియోగించే బ్రష్ సుతిమెత్తనిదై ఉండాలి.

ఒక వేళ మీరు వాడే బ్రష్ గరుకుగా లేదా కాస్త గట్టిదైతే దానిని కాసేపు వేడి నీటిలో ముంచి ఆ తరువాత బ్రష్ చేయాలి. లేదంటే దంతాలు నుండి రక్తం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చెప్తున్నారు నిపుణులు.   
 
ప్రతి రోజు ఆహారం తిన్న తరువాత మీ దంతాలను హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో శుభ్రపరచాలి. దీంతో మీ దంతాలలోనున్న చెడు బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతాయి. దాంతో దంతాలు మరింత అందంగా తయారవుతాయి. కానీ మీరు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో నోటిని శుభ్రపరిచే సందర్భంలో ఎట్టి పరిస్థితుల్లోను మింగకూడదు. దీనిని నోట్లో వేసుకుని పుక్కిలించి ఉమ్మేయాలంటున్నారు వైద్యులు.
 
వీలైనంత వరకు చక్కెరను తక్కువగా ఉపయోగించాలి. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది నోటిలోని దంతాలను పాడు చేయడమే కాకుండా బ్యాక్టీరియాను వృద్ధి చేస్తుంది. అదే విధంగా చాక్లెట్స్ కూడా దంతాలను పాడుచేస్తాయి. వీటికి బదులుగా బాదంపప్పులు, ఎండు ద్రాక్షలను సేవించండి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

దంతాలను శుభ్రం చేసిన తరువాత మీ నోట్లోని నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతి రోజూ టంగ్‌ క్లీనర్‌తో నాలుకను శుభ్రపరచుకోండి. ప్రతి రోజు ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా దంతావధానం చేయాలంటున్నారు వైద్యులు. 

సంబంధిత వార్తలు

నారా లోకేష్ కోసం రంగంలోకి దిగిన ఎన్టీఆర్ కుటుంబీకులు

రోడ్డు సైడ్ హోటల్లో కేసీఆర్, సెల్ఫీలు తీసుకున్న జనం, ఇప్పుడు సాధ్యమైందా?

13న కురుక్షేత్ర యుద్ధం ... మీ భవిష్యత్‌ను నిర్ణయించే ఎన్నికలు : ఓటర్లకు సీఎం జగన్ పిలుపు

నరేంద్ర మోదీ డిక్టేటర్ వీడియో.. కడుపుబ్బా నవ్వుకున్నానన్న ప్రధాని - video

భారతీయులకు వీసా ఫ్రీ సౌకర్యం కల్పించిన శ్రీలంక

రాజకీయాల్లోకి వచ్చినా సినిమాలకు దూరం కాను.. కంగనా రనౌత్

ధనుష్ నటిస్తున్న రాయన్ ఫస్ట్ సింగిల్‌ కు సమయం వచ్చింది!

మలేషియా లో నవతిహి ఉత్సవం 2024 పేరుతో తెలుగు సినిమా 90 ఏళ్ల వేడుక ఖరారు

వెస్ట్రన్ కంట్రీస్ బాటలోనే బాహుబలి: క్రౌన్ ఆఫ్ బ్లడ్ చేశాం : ఎస్ఎస్ రాజమౌళి

హీరో అల్లు అర్జున్‍‌ను పెళ్లి చేసుకుంటానంటున్న తమిళ నటి!!

తర్వాతి కథనం
Show comments