Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయాల్సిందే..?

Webdunia
గురువారం, 29 నవంబరు 2018 (12:25 IST)
చాలామంది నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీ తెగ తాగేస్తుంటారు. అలా చేయడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని చెప్తున్నారు. అందువలన ఉదయం నిద్రలేవగానే దంతాలు శుభ్రం చేసిన తరువాతనే కాఫీ, పాలు, టీ మరేదైనా సేవించాలి. మీరు దంతాలు శుభ్రం చేసేందుకు వినియోగించే బ్రష్ సుతిమెత్తనిదై ఉండాలి.

ఒక వేళ మీరు వాడే బ్రష్ గరుకుగా లేదా కాస్త గట్టిదైతే దానిని కాసేపు వేడి నీటిలో ముంచి ఆ తరువాత బ్రష్ చేయాలి. లేదంటే దంతాలు నుండి రక్తం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చెప్తున్నారు నిపుణులు.   
 
ప్రతి రోజు ఆహారం తిన్న తరువాత మీ దంతాలను హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో శుభ్రపరచాలి. దీంతో మీ దంతాలలోనున్న చెడు బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతాయి. దాంతో దంతాలు మరింత అందంగా తయారవుతాయి. కానీ మీరు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో నోటిని శుభ్రపరిచే సందర్భంలో ఎట్టి పరిస్థితుల్లోను మింగకూడదు. దీనిని నోట్లో వేసుకుని పుక్కిలించి ఉమ్మేయాలంటున్నారు వైద్యులు.
 
వీలైనంత వరకు చక్కెరను తక్కువగా ఉపయోగించాలి. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది నోటిలోని దంతాలను పాడు చేయడమే కాకుండా బ్యాక్టీరియాను వృద్ధి చేస్తుంది. అదే విధంగా చాక్లెట్స్ కూడా దంతాలను పాడుచేస్తాయి. వీటికి బదులుగా బాదంపప్పులు, ఎండు ద్రాక్షలను సేవించండి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

దంతాలను శుభ్రం చేసిన తరువాత మీ నోట్లోని నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతి రోజూ టంగ్‌ క్లీనర్‌తో నాలుకను శుభ్రపరచుకోండి. ప్రతి రోజు ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా దంతావధానం చేయాలంటున్నారు వైద్యులు. 

సంబంధిత వార్తలు

కాలిలో పెట్టిన ప్లేట్లు తొలగించాలని యువతి ఆస్పత్రికి వెళ్తే.. మత్తు వికటించిందని..?

విశాఖలో జూన్ 9న జగన్ సీఎంగా రెండోసారి ప్రమాణం, సిద్ధంగా వుండండి

భర్తను రౌడీషీటర్‌తో హత్య.. గుండెపోటుతో చనిపోయాడని నమ్మించింది.. చివరికి?

మాజీ మంత్రి మల్లా రెడ్డిని అరెస్ట్ చేసిన పోలీసులు

మేడిగడ్డ ప్రాజెక్టు రక్షణ పనులు ప్రారంభం

పవన్ కల్యాణ్‌పై షాకింగ్ కామెంట్స్ చేసిన రేణు దేశాయ్

మ్యూజిక్ షాప్ మూర్తి నుంచి రాహుల్ సిప్లిగంజ్ పాడిన అంగ్రేజీ బీట్ లిరికల్ వచ్చేసింది

ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డిని ఆహ్వానించిన దర్శకుల సంఘం

రోడ్డు ప్రమాదంలో పవిత్ర మృతి.. త్రినయని నటుడు చంద్రకాంత్ ఆత్మహత్య

రాహుల్ విజయ్, శివాని ల విద్య వాసుల అహం ఎలా ఉందంటే.. రివ్యూ

తర్వాతి కథనం
Show comments