Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

చిన్నారుల జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుటకు కోడి గుడ్డు..?

పిల్లలు గలగల పారే సెలయేరుల్లా ఉంటారు. ఈ వయసులోనే వారి మెదడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. కనుక మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం. పాలలో విటమిన్ ఎ, బి2, బి12, డి, జింక్, క్యాల్షియం, పాస

Webdunia
శనివారం, 22 సెప్టెంబరు 2018 (12:48 IST)
పిల్లలు గలగల పారే సెలయేరుల్లా ఉంటారు. ఈ వయసులోనే వారి మెదడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. కనుక మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం. పాలలో విటమిన్ ఎ, బి2, బి12, డి, జింక్, క్యాల్షియం, పాస్పరస్, మినరల్స్ వంటి పదార్థాలు ఎముకలు, దంతాలు, గోళ్లు దృఢంగా మారుస్తాయి. కనుక ప్రతిరోజూ చిన్నారులకు పాలు తాగడం అలవాటు చేయాలి.
 
చిక్కుడుకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పీచు, క్యాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్ బి, మాంసకృతులు వంటి మూలకాలు శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించుటకు ఉపయోగపడుతాయి. అంతేకాకుండా శరీరానికి కావలసిన పోషక విలువలను అధిక మోతాదులో అందిస్తాయి. చీజ్ అనేది పాలతోనే తయారుచేస్తారు. కాబట్టి పిల్లలు ఇష్టంగా దీనిని తీసుకుంటారు. 
 
చీజ్‌లోని పాస్పరస్, విటమిన్ బి12, మాంసకృతులు చిన్నారులు అరగుదలకు సహాయపడుతాయి. గుడ్డులో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, సెలీనియం, ప్రోటీన్స్, జింక్, విటమిన్ బి వంటి పోషక విలువలు పిల్లల పెరుగుదలకు చాలా దోహదపడుతాయి. కనుక ప్రతిరోజూ చిన్నారులకు గుడ్డును తినిపిస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Sreeleela: శ్రీలీల కోసం మంత్రి శ్రీధర్ బాబును అగౌరవపరిచిన ఝాన్సీ.. ట్రోల్స్

Talli Ki Vandanam: పాఠశాలలకు వెళ్లే పిల్లల తల్లులకు శుభవార్త

TTD: తిరుమల గ్రీనింగ్ ప్రాజెక్టు.. 2025కల్లా పూర్తి.. రూ.4కోట్లతో ప్రణాళిక

నేను ఉన్నంతకాలం కాంగ్రెస్ పార్టీలో కేసీఆర్ ఫ్యామిలీకి ఎంట్రీ లేదు : సీఎం రేవంత్

Ice Cream: ఐస్‌క్రీమ్‌లో బల్లి.. ఆ బాలుడికి ఏమైందంటే?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

Ustad: ఉస్తాద్ కోసం పవన్ కళ్యాణ్, శ్రీలీల పై క్లాప్ కొట్టిన హరీశ్ శంకర్

Surya46: సూర్య, వెంకీ అట్లూరి కలయికలో Suriya46 రెగ్యులర్ షూటింగ్ ప్రారంభం

Mangli Birthday: త్రిపుర రిసార్ట్‌లో మంగ్లీ పుట్టిన రోజు.. డ్రగ్స్ టెస్టులో పాజిటివ్

AS Ravi Kumar Chowdhury: యజ్ఞం దర్శకుడు AS రవి కుమార్ చౌదరి మృతి

తర్వాతి కథనం
Show comments