నవంబరు 26న ప్రతి ఏటా ప్రపంచ వ్యతిరేక ఊబకాయం రోజును జరుపుకుంటారు. ప్రపంచంలో రోజురోజుకీ అధిక బరువు, ఊబకాయం సమస్యలో చిక్కుకునేవారు అధికమవుతున్నారు. ఈ నేపధ్యంలో ఈ దిగువ తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే అధిక బరువుకి అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అవేమిటో చూద్దాం.
1. ప్రతిరోజూ నిమ్మరసంలో కాస్త తేనె కలుపుకుని తాగాలి.
2. ఉదయాన్నే తీసుకునే అల్పాహారాన్ని మిస్ చేయవద్దు. అలా చేస్తే ఆకలితో ఆ తర్వాత మరింత ఎక్కువ ఆహారాన్ని భుజిస్తారు. ఫలితంగా అధిక బరువు సమస్య వస్తుంది.