మిరప కారం చేసే మేలు ఎంతో తెలుసా?

ఎర్ర కారంలో వుండే క్యాప్సైసిన్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా వుండటం కారణంగా వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడం, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడటం, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటివి చేస్తుంది. ఎర్రకారంతో కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

ఎర్ర కారం హానికరమైన గట్ బాక్టీరియాను తగ్గించడం ద్వారా ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఎర్ర మిరపకాయలలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.

కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే ఎర్ర మిరపకాయను తింటే మేలు చేకూరుతుంది.

బరువు తగ్గాలనుకుంటే, రోజువారీ ఆహారపు అలవాటులో ఎర్ర మిరపకాయ పొడిని చేర్చుకోండి.

మిరప కారంలోని విటమిన్ సి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎర్ర మిరపకాయలు ఇన్ఫెక్షన్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడి, క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.

ఎర్ర మిరపకాయలు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, రేచీకటి నివారించడంలో కూడా దోహదపడుతుంది.