అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా... ఏం తినాలో తెలుసుకోండి...

ముఖంలో కాస్త వయసు కనపడితే చాలు చాలామంది ఆందోళనకు లోనవుతుంటారు. కొందరైతే తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతారు కూడా. అలాకాకుండా నవయౌవనులుగా కనిపించాలంటే కొన్ని యాంటి-ఏజింగ్ డైట్స్ ఉన్నాయి. 1. బ్లూ బెర్రీలు తింటే నాజుగ్గా కనిపిస్తారు. వయసు తెలియదు. వీటిల్లోని యా

Webdunia
బుధవారం, 21 ఫిబ్రవరి 2018 (22:01 IST)
ముఖంలో కాస్త వయసు కనపడితే  చాలు చాలామంది ఆందోళనకు లోనవుతుంటారు. కొందరైతే తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతారు కూడా. అలాకాకుండా నవయౌవనులుగా కనిపించాలంటే కొన్ని యాంటి-ఏజింగ్ డైట్స్ ఉన్నాయి.
 
1. బ్లూ బెర్రీలు తింటే నాజుగ్గా కనిపిస్తారు. వయసు తెలియదు. వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వల్ల వయసుతో వచ్చే శరీరక, మానసిక మార్పులను సులభంగా అధిగమించగలరు.
 
2. చిలకడదుంప, కేరట్, గుమ్మడి కాయల్లో బెటాకెరొటెన్ అధికం. ఇవి ఏజింగ్‌ను అరికట్టడంలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి. చర్మాన్ని పట్టులా ఉంచడంతో పాటు కళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపునిస్తాయి.
 
3. ఆకుకూరలు తినడం వల్ల చర్మం మెరవడమే కాదు వయసు కనపడదు.
 
4. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న బ్రొకెల్లీ తింటే చర్మం ముడతలు పడదు. వయసుతో పాటు వచ్చే చర్మం పొడారిపోయే గుణం కూడా పోతుంది.
 
5. నీరు పుష్కలంగా వుండే పుచ్చకాయలో యాంటాక్సిడెంట్లు ఎక్కువ ఉండటంతో నవయవ్వనంగా కనిపిస్తారు. 
 
6. ఆలివ్ నూనె వాడితే యంగ్ అండ్ ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. చర్మం శిరోజాలు మెరుస్తుంటాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

2027 గోదావరి పుష్కరాలు: గోదావరి జలాలు వ్యర్థాలు లేని పవిత్ర జలాలు కావాలి, అంతే: పవన్ కళ్యాణ్

హైదరాబాద్‌కు నోరూరించే ఊట: బాపట్ల కోడి వేపుడు, నెల్లూరు చేపల వేపుడు

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మా ఇంటి బంగారం కంప్లీట్ ఫ్యామిలీ ఎంటర్టైనర్‌: ట్రైలర్ లాంచ్ ఈవెంట్‌లో సమంత

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Trisha: ఇప్పట్లో ఎన్నికల్లో పోటీ చేయకూడదనుకుంటున్న త్రిష? ఎందుకో తెలుసా?

అనన్య పాండేకు ఆన్‌లైన్ ట్రోలింగ్.. అది భరత నాట్యమేనా? (video)

Ananth Sriramఫ మా తల్లిదండ్రులను కాపాడండి: అనంత్ శ్రీరామ్

తర్వాతి కథనం
Show comments