నేత్రాల అందాన్ని రెట్టింపు చేయాలంటే..?

Webdunia
శనివారం, 16 మార్చి 2019 (12:28 IST)
ప్రతి జీవికి నేత్రం ఎంతో ముఖ్యం. నేత్రాలు లేకుంటే అందమైన సృష్టిని చూడలేం. మనిషికి నేత్రాలు ఎంత ముఖ్యమో.. వాటి పరిరక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యం. వీటి పరిరక్షణ కోసం కొన్ని చిట్కాలు... 
 
ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం మంచి నీటితో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి. ముఖం కడుక్కునేటప్పుడు ఎవరి తువ్వాలును వారే ఉపయోగించాలి. మండుటెండ, దుమ్ము, పొగనుండి కళ్ళను కాపాడుకోవాలి. సూర్య గ్రహణాన్ని చూడాలనుకునేవారు నల్లటి కళ్ళజోడును తప్పనిసరిగా ధరించాలి.
 
పుస్తకం చదువుతున్నప్పుడు పుస్తకాన్ని కంటి నుండి ఒకటిన్నర అడుగు దూరం ఉంచి చదవాలి. ఎడమచేతి పక్కనుండి వెలుతురు పడేలా చూడాలి. మసక వెలుతురులోనూ, జారగిలపడినప్పుడు, ఆనుకున్నప్పుడు పుస్తకం చదవరాదు. తక్కువ వెలుతురులో కనీసం 10 అడుగుల దూరంగా ఉండే టెలివిజన్ చూడాలి. 
 
విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్న బచ్చలికూర వంటి ఆకుకూరలను, ఆప్రికాట్ లాంటి రేగు పండు, జాతి పండ్లు, క్యారెట్స్‌, పాలు, వెన్న, చేప కాలేయం నూనె, గుడ్డులోని పచ్చసొన వంటివి ఎక్కువగా తింటే నేత్రాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

దారంతా గతుకులు.. భవిష్యత్ ఏంటన్న ప్రశ్న ఉండేది.. తెలంగాణలో జనసేన గెలుపుపా పవన్ కళ్యాణ్

ఇంటర్, డిగ్రీ విద్యార్థులు కలిసి మహిళకు సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేశారు... తర్వాత...

మున్సిపాలిటీ వార్డు మెంబరుగా గెలిచిన మహిళా గొర్రెల కాపరి

నోయిడాలో దారుణం : లాక్ చేసిన కారులో తుపాకీతో కాల్చుకున్న ప్రేమజంట

పెళ్లికి ముందు రౌడీషీటర్‌తో లేచిపోయిన లేడీ కానిస్టేబుల్

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

విజయ్ చిత్రం జన నాయగన్ విడుదల ఇప్పట్లో లేనట్టేనా?

హిమాన్షీ ఖురానాకు బెదిరింపులు - రూ.10 కోట్లు డిమాండ్

​అతి ప్రేమ భయానకం అంటూ వస్తోన్న 100 డేస్ లవ్ స్టోరీ

Garuda Ram: నాగబంధం నుంచి బైరాగి గా గరుడ రామ్‌ లుక్

ఒక్క డైలాగ్ విన్న తరువాతే బ్యాండ్ మేళం చేయాలని ఫిక్స్ అయ్యా : కోన వెంకట్

తర్వాతి కథనం
Show comments