30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు తప్పనిసరిగా తినవలసిన పండ్లు
గురువారం, 27 మార్చి 2025 (22:27 IST)
ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉండాలని ఎవరు కోరుకోరు? 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు తప్పనిసరిగా తినవలసిన 6 పండ్లు వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
యవ్వనంగా ఉండటానికి మీ ఆహారంలో టమోటాలు చేర్చుకోండి.
ఉత్సాహంగా ఉండటానికి చెర్రీస్ తినండి.
చెర్రీస్ వారానికి కనీసం నాలుగు రోజులు తినాలి.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి అప్పుడప్పుడు బొప్పాయి తినండి.
విటమిన్ సికి మూలమైన జామపండు రిటైల్ ఉత్పత్తి కాదు.
ముప్పై తర్వాత ఆపిల్స్ తప్పనిసరి
అవకాడో కూడా చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి.