జీడిపప్పు. వీటిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే పలు పోషకాలు వున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆడవారి ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. జీడిపప్పు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం రక్తనాళాలను సడలించడానికి, అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో పిండం వాంఛనీయ పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో జీడిపప్పు పుష్కలంగా నిండి ఉంటుంది.
జీడిపప్పు తినడం వల్ల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆందోళన, నిరాశను తగ్గిస్తుంది. జీడిపప్పులోని పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. జీడిపప్పులో ఉండే కాపర్, జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. జీడిపప్పు ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క మంచి మూలం. ఈ రెండూ బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైనవి. జీడిపప్పు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది కనుక వాటిని తింటుండాలి.