మిరియాల పొడిని.. సలాడ్లపై చల్లుకుని తింటే.. బరువు?

Webdunia
శనివారం, 9 మార్చి 2019 (11:44 IST)
మిరియాలతో బరువు సులభంగా తగ్గవచ్చు. నల్ల మిరియాలను మసాలాగానే కాకుండా వివిధ రూపాల్లో తీసుకోవడం వల్ల అవి కేలరీలను తగ్గించి, కొత్త కొవ్వు కణాలు రాకుండా చూస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. మిరియాలను రోజూ తినే వెజిటబుల్ సలాడ్స్‌పైన చల్లి తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. 
 
చల్లదనం కోసం చేసే మజ్జిగపైన, పుదీనా, నిమ్మరసంతో చేసే జ్యూస్‌పై కూడా కొద్దిగా బ్లాక్‌పెప్పర్‌ను చిలకరించి తాగితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నల్ల మిరియాల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కెలతో పాటు మినరల్స్, ఆరోగ్యకరమైన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సహజసిద్ధమైన మెటబాలిక్ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తాయి. గ్లాసు నీటిలో ఒక చుక్క ఒరిజినల్ బ్లాక్‌ పెప్పర్ ఆయిల్‌ను వేసుకుని ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు తాగితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఫలితం కనిపిస్తుంది. 
 
అందుకే సన్నబడాలనుకునేవారు నల్ల మిరియాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేరిస్తే మంచిది. నల్ల మిరియాల పొడిని టీలో వేసుకుని తాగొచ్చునని.. అయితే మితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం అని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమెరికా చమురు కొనండి లేదా.. హర్మూజ్ జలసంధి మర్గాన్ని మీరే తెరుచుకోండి : మిత్ర దేశాలకు తేల్చి చెప్పిన ట్రంప్

అమరావతికి పట్టిన గ్రహణం వీడింది.. ఏడు గంటలకు దీపాలు వెలిగించండి.. నారా లోకేష్

అమరావతి చట్టబద్ధత బిల్లుపై లోక్‌సభ ఆమోదం.. ఏపీలో పండగ

రాజ్యసభలో 'జై అమరావతి' అంటూ రేణుకా చౌదరి నినాదాలు

స్నేహితుడుని హత్య చేసి ఇంట్లో పాతిపెట్టారు.. దెయ్యం వెంటాడుతుందని ఠాణాలో లొంగిపోయారు...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Satya: సత్య, రియా సింఘా పై సత్య ఈజ్ నాట్ జెట్లీ ప్రమోషనల్ సాంగ్ రిలీజ్

Kiran abbavaram: ఓవర్సీస్ లో రిలీజ్ కాబోతున్న తిమ్మరాజుపల్లి టీవీ సినిమా

Ramcharan: పెద్ది రిలీజ్ డేట్ ప్రకటించకుండా గదతో హల్వాన్ అవతార్ లో పోస్టర్ రిలీజ్

ఆదా శర్మ అదుర్స్.. గుక్క తిప్పుకోకుండా హనుమాన్ చాలీసా పఠించింది.. (video)

Ranbir Kapoor: వీరులు పుట్టకముందే… రామ ఉన్నాడు..

తర్వాతి కథనం
Show comments