Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట!

Webdunia
సోమవారం, 12 జులై 2021 (22:26 IST)
Soya Milk
మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట.. ఎందుకంటే.. మహిళల్లో ఏర్పడే ఎముకల సమస్యకు ఇది చెక్ పెడుతుందని న్యూట్రీషియన్లు అంటున్నారు. ఎముకలకు కూడా సోయా పాలు చాలా ఆరోగ్యకరం. 
 
సోయాలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల్ని దృఢంగా చేస్తుంది. సోయా పాలలో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదే విధంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఫైబర్, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. 
 
ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే శాకాహారం కోసం చూస్తుంటే సోయా మిల్క్ పర్ఫెక్ట్. రెగ్యులర్‌గా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీకు మంచి ప్రోటీన్స్ అందుతాయి. అలానే సొయా పాలల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి హెల్దీ ఫ్యాట్స్. దీని వల్ల అల్జీమర్ లాంటి బ్రెయిన్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. 
 
హృదయ ఆరోగ్యానికి కూడా సోయా మిల్క్ చాలా ఉపయోగకరం. దీనిలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదే విధంగా ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ని పెంచదు. బీపీని నియంత్రిస్తుందని న్యూట్రీషియన్లు చెప్తున్నారు. 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రాయచూర్ గ్రీన్‌ఫీల్డ్ విమానాశ్రయ నిర్మాణానికి పర్యావరణ ఆమోదం

మాజీ ప్రేమికుడి వేధింపులు.. ప్రైవేట్ ఫోటోలు లీక్.. పెళ్లి క్యాన్సిల్.. ఎలా జరిగిందంటే?

బిల్లు తీసుకురాకపోతే పార్లమెంట్ భవనాన్ని వక్ఫ్ ఆస్తిగా చెబుతారు : కిరణ్ రిజిజు

తెలంగాణలో రానున్న రెండు రోజుల్లో ఉరుములు, మెరుపులతో వర్షాలు

కంచ గచ్చిబౌలిలో 400 ఎకరాల భూమి వేలం.. జోక్యం చేసుకున్న కేంద్రం.. ఏం చెప్పిందంటే?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మెగాస్టార్ చిరంజీవి 'విశ్వంభర' నుంచి క్రేజీ అప్‌డేట్!

ఎఫ్ఎన్ సీసీ లీజు విషయం ప్రభుత్వం దృష్టికి తీసుకెళ్తా : దిల్ రాజు

Pradeep: పబ్లిసిటీకి ప్లస్ అవుతుందనే పవన్ కళ్యాణ్ టైటిల్ పెట్టాం : డైరెక్టర్స్ నితిన్ & భరత్

పాము నేపథ్యంలో ఫణి మోషన్ పోస్టర్ లాంఛ్ చేసిన కె రాఘవేంద్రరావు

Dil Raju: శిరీష్ కొడుకు ఆశిష్ హీరోగా దిల్ రాజు 60వ మూవీ ప్రకటన

తర్వాతి కథనం
Show comments