✕
Telugu

అందంగా లేనా...!

ప్రపంచంలో ఎక్కువమంది దేహ సౌందర్యంకోసం తహతహలాడుతుంటారు. శరీరంపై రకరకాల మందులను, క్రీములను పూస్తుంటారు...

చర్మ సౌందర్యానికి సూర్య నమస్కారం

సూర్యనమస్కారం అనేది పలుయోగాసనాల మేలు కలయిక. ఈ ఆసనాన్ని ఏ వయస్సులోని వారైనా వేయవచ్చు. దీని వలన శారీరక...

ఎసిడిటీని తగ్గించే ఉత్థాన పాదాసనం

ప్రస్తుత సంక్లిష్ట జీవనవిధానంలో చాలామంది ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఆదుర్దా, ఒత్తిడి అనేవి ప్రతి ఒక్కర...

లింగ ముద్ర

లింగ ముద్ర లేదా బొటనవేలి ముద్ర పురుషత్వానికి ప్రతీక. కాబట్టి దీనిని లింగ ముద్ర అనికూడా అంటారు. చేయ...

యువతులకు అందాన్నిచ్చేది యోగా

ప్రకృతిపరమైన సౌందర్యం, కోమలమైన శరీరం కావలనుకునే అమ్మాయిలు చాలామందే ఉంటారు. ఇలాంటివారికి యోగా చాలా యో...

శీర్షాసనం వేయండిలా..!

నాలుగు కాళ్ళు కలిగిన ఇనుప చట్రంమీద చేతులు పెట్టడానికి అనువైన వెడల్పు భాగం మీద చేతులువుంచి, శరీర బరువ...

పద్మాసనం చేయండిలా..!

మనసును ఏకాగ్రతతో ఉంచాలనుకుంటే పద్మాసనం చాలా ఉత్తమమైనది. పద్మ అంటే కమలం, కాబట్టి ఈ ఆసనానికి కమలాసనం అ...

యుద్ధ క్షతగాత్రులకు హాస్యయోగ

ఇరాక్ యుద్ధంలో తీవ్రంగా గాయపడి.. ఆ తరువాత తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతుండే సైనికుల కోసం అమెరికన...

యోగాసనాలపై భారత్ పేటెంట్ హక్కులు

భారత యోగాసనాలను కాపీ కొట్టి.. వాటికి పేటెంట్ పొందేందుకు కొంతమంది విదేశీ యోగా గురువులు చేస్తున్న ప్రయ...

మలబద్దకం వుంటే "కటిచలన" ఆసనం వేయండి

మలబద్దకం, మధుమేహం ఉన్నవారికి "కటిచలన" ఆసనం వేస్తే ఉపశమనం కలిగి ఆరోగ్యంగా వుంటుందని యోగా నిపుణులు అంట...

యువతులకు యోగా

గురువారం, 12 ఫిబ్రవరి 2009

కోమలమైన శరీరం, అందం మీ దరి చేరాలంటే యోగా తప్పనిసరి అంటున్నారు యోగా గురువులు. ముఖ్యంగా యువతులకు యోగా ...

అనులోమ విలోమ యోగాసనం

మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను బయటకు పంపాలంటే శ్వాస క్రియ మూల కారణం అంటున్నారు వారు. దీనికి అనులోమ ...

బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఈ ఆసనం చేయండి

బరువు తగ్గడానికి రకరకాల మందులు, డైటింగ్ తదితరాలు చేపడుతుంటారు. కాని తేలికగావుండే ఈ ఆసనం చేస్తే బరువు...

ధ్యానం చేద్దాం.. ప్రశాంతతను పొందుదాం...

యోగ సాధన వల్ల ఏకాగ్రత ఏర్పడుతుంది. చేసే పనిపై ఇష్టం, ఆసక్తి పెరుగుతాయి. శరీరం బరువు తగ్గి చురుకుదనం ...

ఉదర వ్యాయామం చేయండిలా

ఉదరానికి కూడా వ్యాయమం ఉండాలంటున్నారు వ్యాయామ ఆచార్యులు. ఈ వ్యాయామం చేస్తే ఉదర కండరాలు, శరీర అంగాలు బ...

వజ్రాసనం చేయండిలా

మోకాళ్ళను నేల మీద ఆనించి కూర్చుంటూ మీ పాదాలను పిరుదుల కిందికి చేర్చాలి. రెండు కాళ్ళ మడమలు పట్టుకునిన...

వ్యాయామం చేయండిలా

మీరు మెత్తటి తివాచీపై కూర్చుని మీ ఎడమ కాలును కుడి కాలుమీదుగా పెట్టండి. కుడి చేతిని భుజం మీదనుండి వెన...

మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించండిలా

మానసిక ఒత్తిడితో రకరకాల జబ్బులు సునాయాసంగా మన శరీరంలోకి చేరుకుంటాయి. దీంతో లేనిపోని ఇబ్బందులు తలెత్త...

యోగాసనాలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి

ఆరోగ్యానికి మించింది మరేది లేదు. ఈ ప్రపంచంలో ఆరోగ్యంగావుంటే దేన్నైనా సాధించొచ్చు. శారీరక, మానసిక ఆరో...

"పైల్స్"ను దూరం చేసే "పవన ముక్తాసనం"

సోమవారం, 5 జనవరి 2009

పవన ముక్తాసనం వేయడం వల్ల పైల్స్ బాధ నుండి విముక్తి పొందటమేగాకుండా, మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది. జ్ఞా...


తర్వాతి కథనం
Show comments