Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కాలేయాన్ని కాపాడుకునేందుకు ఇవి పాటించడం తప్పనిసరి

Webdunia
సోమవారం, 21 ఫిబ్రవరి 2022 (21:25 IST)
లివర్ డ్యామేజ్ అయితే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే లివర్ పాడవకుండా మనం రక్షించుకోవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం. రాత్రి పూట త్వరగా పడుకుని ఉదయాన త్వరగా నిద్రలేవాలి. ఇలా చేస్తే లివ‌ర్ డ్యామేజ్ కాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత కాలకృత్యాలు తప్పనిసరిగా తీర్చుకోవాలి. లేదంటే లివర్‌లో వ్యర్థాలు పెరిగిపోతాయి. 

 
అంతేకాకుండా ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం మానేయకూడదు. లేదంటే లివర్ పైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అలాగే మోతాదుకి మించి ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడమే కాకుండా లివర్‌పై అధిక భారం పడుతుంది. కొద్దికొద్దిగా అప్పుడప్పుడూ ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది. వైద్యుల సలహా లేకుండా మనకిష్టమొచ్చినట్లు మందులు వాడినా లివర్ చెడిపోతుంది. 

 
డాక్టర్‌లు సూచించిన మోతాదులలో మాత్రమే మందులు వాడాలి. కలుషితమైన నూనెతో చేసిన ఆహారాన్ని తిన్నా కూడా కాలేయం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. రిఫైన్డ్ ఆయిల్ వాడటం శ్రేయస్కరం. మద్యానికి బానిసైన వారిలో కూడా చాలా మందికి లివర్ పాడైపోతుంది. సాధ్యమైనంత వరకూ మద్యానికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది. ఆహారాన్ని బాగా ఉడికించి తినాలి. పచ్చిపచ్చిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటే అది జీర్ణమవదు. లివర్‌పై భారం పడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

డోనల్డ్ ట్రంప్: భారత్‌తో అమెరికా సంబంధాలు ఎలా ఉండనున్నాయి?

ఆర్టీసి బస్సు నడుపుతూనే గుండెపోటుతో ప్రాణాలు వదిలిన డ్రైవర్, ఏమైంది? (Video)

వర్రా రవీందర్ రెడ్డిని వదిలేసిన పోలీసులు.. కడప జిల్లా ఎస్పీపై బదిలీవేటు?

జెడి వాన్స్: తెలుగింటి అల్లుడు అమెరికా ఉపాధ్యక్షుడు అవుతున్నాడు (video)

డోనాల్డ్ ట్రంప్ నికర ఆస్తి ఎంతో తెలుసా.. ఒక్క నెలలో రెట్టింపు ఎలా?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

త్రిబాణధారి బార్బరిక్ స్ట్రైకింగ్ మోషన్ పోస్టర్

శివారెడ్డిని ఇండస్ట్రీలో తొక్కేసింది సీనియర్ కమేడియనా? మేనేజరా?

కంటెంట్ ఉంటే సినిమాకి జనాలొస్తారు: రాకేష్ వర్రే

ప్రతిభగల వారికోసం ప్రభాస్ ప్రారంభించిన ది స్క్రిప్ట్ క్రాఫ్ట్' వెబ్ సైట్

ట్రెండ్ కు భిన్నంగానే ధూం ధాం చేశా : చేతన్ కృష్ణ

తర్వాతి కథనం
Show comments