కంటికి మేలు చేసే ఖర్జూరాలు..

కంటి ఆరోగ్యానికి ఖర్జూరాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఖర్జూరాల్లో వుండే.. జియాక్సిథిన్, టూటిన్స్ కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇందులోని ఐ విటమిన్ దృష్టి లోపాలను తొలగిస్తాయి. అలాగే ఖర్జూరల్లో వుండే ఐరన్ హీమోగ్

Webdunia
బుధవారం, 1 నవంబరు 2017 (11:49 IST)
కంటి ఆరోగ్యానికి ఖర్జూరాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఖర్జూరాల్లో వుండే.. జియాక్సిథిన్, టూటిన్స్ కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇందులోని ఐ విటమిన్ దృష్టి లోపాలను తొలగిస్తాయి. అలాగే ఖర్జూరల్లో వుండే ఐరన్ హీమోగ్లోబిన్‌ను పెంచి, రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్‌ను పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల అనీమియా దారీతీస్తుంది. ఐరన్ పొందాలంటే, అనీమియాకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజుకు మూడు డేట్స్ తినడం మంచిది.
 
ఇంకా డేట్స్‌లో క్యాల్షియం కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది డయోరియాను నివారించడంలో మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. గర్భవతులు తప్పకుండా ఖర్జూరాలను తీసుకోవాలి. ప్రసవానికి ఒక నెల ముందు నుండి డేట్స్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రసవ నొప్పులు, బ్లీడింగ్ సమస్యలను నివారిస్తుంది. అంతేకాదు, ఇలా ప్రసవానికి ముందు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. 
 
ఖర్జూరాల్లో వుండే హెల్తీ న్యూట్రీషియన్స్ బరువును తగ్గిస్తాయి. పరగడుపు డేట్స్ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. హృద్రోగ సమస్యలతో బాధపడే వారు రోజుకు మూడు డేట్స్ తింటే చాలు మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు నీళ్లలో మూడు డేట్స్‌ను నానబెట్టి, ఉదయం పరగడుపున తినాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తింటే చాలు గుండెపోటును నివారిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

వాస్తు ప్రకారం లాటరీ వ్యవస్థ ద్వారా రైతులకు ప్రత్యామ్నాయ ఫ్లాట్లు.. పెమ్మసాని

దిత్వా తుఫాను: నాలుగు రోజులు భారీ వర్షాలు.. తిరుపతి, చిత్తూరు, నెల్లూరుకు రెడ్ అలెర్ట్

డైవోర్స్ తీసుకున్నా, నా పేరు మౌనిక అంటూ ఫ్రెండ్ రిక్వెస్ట్, డెంటల్ డాక్టర్ నుంచి 14 కోట్లు హాంఫట్

గోదావరి పుష్కరాలకు 7-8 కోట్ల మంది యాత్రికులు హాజరవుతారు.. పురంధేశ్వరి

ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రానికి లండన్, సింగపూర్ లాంటి రాజధాని ఎందుకు?: అంబటి రాంబాబు (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Sudigali Sudheer: సుడిగాలి సుధీర్ G.O.A.T సినిమాకి బ్యాగ్రౌండ్ అందిస్తున్న మణిశర్మ

Aadi Pinisetty: బాలయ్య ముక్కు సూటి మనిషి, అల్లు అర్జున్ తో హలో హాయ్ అంతే.. : ఆది పినిశెట్టి

Shobhan Babu: సోగ్గాడు స్వర్ణోత్సవ పోస్టర్ రిలీజ్ చేసిన డి.సురేష్ బాబు

Satyaprakash: రాయలసీమ భరత్ నటించిన జగన్నాథ్ విడుదలకు సిద్ధం

Sai Durga Tej: డిస్కవర్ ఆంధ్ర టైటిల్, గ్లింప్స్ లాంఛ్ చేసిన సాయి దుర్గ తేజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments