Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు వంటనూనె విషయంలో జాగ్రత్త.. కాఫీ, ఉల్లిపాయల్ని తీసుకోండి..!

ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే

Webdunia
మంగళవారం, 5 జులై 2016 (11:05 IST)
వర్షాకాలం, శీతాకాలంలో ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఆరోగ్యంపై అధిక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఆహారం తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే...? పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్థులు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

వీటిలో స్కాలియన్లు సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆస్తమాను కలుగచేసే ఇంఫ్లమేషన్‌లను తగ్గిస్తాయి. ఉల్లిపాయ శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
 
అలాగే ఆస్తమా కలిగి ఉన్న వారు కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శ్వాసలో ఉండే ఇబ్బందులు బాగా తగ్గిపోతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ రసాయనికంగా 'థియోఫిలిన్' గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని వలన శ్వాస గొట్టాలు విశాలమవుతాయి. అయితే ఉద్రేక పరిస్థితులకు గురైనప్పుడు కాఫీ తాగకుండా ఉండటమే మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తుంటారు.
 
నియాసిన్, విటమిన్ బీ6 లోపంతో ఆస్తమా కలుగుతుంది. అందుచేత బీ విటమిన్ గల పచ్చని ఆకుకూరలు, పప్పుల్ని అధికంగా తీసుకోవాలి. ఇంకా ఒత్తిడి అధికం అవటం వలన కూడా ఆస్తమా కలుగవచ్చు. కానీ వంట తయారీకి వాడే నూనెలో విటమిన్-ఈ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ వాడకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆస్తమాను తగ్గించుకోవచ్చు. సన్-ఫ్లవర్ విత్తనాలలో, బాదం, హోల్-గ్రైన్స్, చిరు ధాన్యాలలో విటమిన్-ఈ  తక్కువగా ఉంటుందని గమనించండి.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Draupadi Murmu: కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న రాష్ట్రపతి ద్రౌపది.. టిష్యూ పేపర్ అందించిన భద్రతా సిబ్బంది (video)

వందేభారత్ రైలులో విండో సీటు ఇవ్వలేదని పిచ్చకొట్టుడు కొట్టిన ఎమ్మెల్యే మనుషులు, రక్తం కారింది

అమెరికాకు వార్నింగ్ ఇచ్చిన ఇరాన్.. ఇజ్రాయెల్‌కు మద్దతిస్తే అంతు చూస్తాం...

Rain forecast- నైరుతి రుతుపవనాల ప్రభావం- తెలంగాణ అంతటా వర్షాలు

బీజేపీ అంటేనే ఓ లంగా పార్టీ : బీజేపీ ఎంపీ సోదరుడు ధర్మపురి సంజయ్ (Video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

కుబేర కథ నా చుట్టూ తిరుగుతుంది : నాగార్జున, ఎమోషనల్ అయిన శేఖర్ కమ్ముల

లావ‌ణ్య త్రిపాఠి, దేవ్ మోహ‌న్ చిత్రం సతీ లీలావతి ఫస్ట్ లుక్

పవన్ కళ్యాణ్ నుంచి ఏమీ ఆశించలేదు - ది 100 కథ సుకుమార్ కు చెప్పా : ఆర్కే సాగర్

Pawan Kalyan: హరిహరవీరమల్లు కథ రివీల్ చేస్తూ రిలీజ్ డేట్ ప్రకటన

బకాసుర రెస్టారెంట్‌ నుంచి సాంగ్‌ను ఆవిష్కరించిన హరీశ్‌ శంకర్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments