ఏ అవయవానికి ఎలాంటి ఆహారం ఆరోగ్యం?

మన శరీరంలో ఆయా అవయవాల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించాలి. ఇందుకోసం ఒక్కో అవయవం ఆరోగ్యానికి ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే ఫుడ్ తింటుంటే హెల్దీగా వుంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. 

గుండె- టమోటాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్.

కండరాలు- అరటి పండ్లు, చేపలు, గుడ్లు, మాంసం.

ఊపిరితిత్తులు- బ్రొకోలి, మొలకెత్తిన విత్తనాలు.

ప్రేవులు- పెరుగు, ఎండుద్రాక్ష.

కళ్లు- గుడ్లు, మొక్కజొన్న, క్యారెట్.

మెదడు- వాల్ నట్స్, సాల్మన్ చేప.

కేశాలు- బీన్స్, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు.

ఎముకలు- నారింజ పండ్లు, పాలు, పాల పదార్థాలు.