ఊబకాయాన్ని దూరం చేసుకోవాలంటే.. ఓట్స్, బాదం, పిస్తా తీసుకోండి.

ఓట్స్, బాదం, పిస్తా వంటి నట్స్‌తో ఊబకాయాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించాలంటే.. అధికంగా పీచు కలిగివుండే సోయాను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా బరువును నియంత్రించవచ్చును. సోయా మిల్క్, పచ్చి బఠ

Webdunia
మంగళవారం, 13 జూన్ 2017 (14:10 IST)
ఓట్స్, బాదం, పిస్తా వంటి నట్స్‌తో ఊబకాయాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించాలంటే.. అధికంగా పీచు కలిగివుండే సోయాను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా బరువును నియంత్రించవచ్చును. సోయా మిల్క్, పచ్చి బఠాణీలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలాగే ఉసిరిలోని గింజల్ని తీసేసి.. ఆ రసంలో కాస్త అల్లం రసాన్ని రోజూ ఉదయం తాగితే కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది. ఇంకా గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ కలుపుకుని తాగితే బరువు తగ్గుతుంది.
 
అదేవిధంగా బాదం పౌడర్‌లో కాసింత తేనె కలుపుకుని ఉదయం అల్పాహారానికి తర్వాత తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. క్యారెట్‌తో పాటు తేనె కలుపుకుని తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. వీటితో పాటు అనాస, నిమ్మ, జామ, పుచ్చకాయ, కరివేపాకు రసాలను తీసుకోవడం ద్వారా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

దేవుడుకి విశ్రాంతి లేకుండా చేస్తారా? సుప్రీంకోర్టు అసహనం

కేంద్ర మంత్రి రామ్మోహన్ నాయుడు స్వగృహంలో మహాపడి పూజ (video)

Nitish Kumar, ముస్లిం మహిళ హిజాబ్‌ను ముఖం నుంచి లాగి వివాదంలో బీహార్ సీఎం నితీష్ కుమార్ (video)

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో సంక్రాంతి పండగ.. గోదావరి జిల్లాల్లో కోడి పందేల కోసం అంతా సిద్ధం

నల్లగా ఉందని భర్త... అశుభాలు జరుగుతున్నాయని అత్తామామలు.. ఇంటి నుంచి గెంటేశారు...

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Vishnu : శ్రీ విష్ణు, నయన సారిక జంటగా విష్ణు విన్యాసం రాబోతుంది

Bobby Simha: బాబీ సింహా, హెబ్బా పటేల్ జంట గా చిత్రం ప్రారంభం

Jin: భూతనాల చెరువు నేపథ్యంగా జిన్ మూవీ సిద్దమైంది

నటిపై లైంగిక దాడి కేసు - నిర్దోషిగా మంజు వారియర్ మాజీ భర్త... న్యాయం జరగలేదు...

Bobby Simha: బాబీ సింహా, హెబ్బా పటేల్ కాంబినేషన్ లో చిత్రం లాంచ్

తర్వాతి కథనం
Show comments