అధిక కేలరీలున్న పదార్థాలతోనే థైరాయిడ్ సమస్య.. పొటాటో వద్దే వద్దు..!

మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్‌ ఒకటి. ఇది మన శారీరక ఎదుగుదలలో ప్రధాన పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ గ్రంథి పనితీరు తప్పడం వలన హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్‌ థైరాయిడిజం, గాయిటర్‌ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Webdunia
సోమవారం, 15 ఆగస్టు 2016 (15:47 IST)
మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్‌ ఒకటి. ఇది మన శారీరక ఎదుగుదలలో ప్రధాన పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ గ్రంథి పనితీరు తప్పడం వలన హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్‌ థైరాయిడిజం, గాయిటర్‌ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే ఈ సమస్యలను సకాలంలో గుర్తిస్తే మెరుగైన చికిత్సను అందించి పూర్తిగా నయం చేయవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
 
యోగా, ప్రాణాయామం వంటివి ధైరాయిడ్ పనితీరును క్రమబద్దికరిస్తుంది. అందువలన క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. విటమిన్ ఎ ధైరాయిడ్ గ్రంధి సక్రమంగా పనిచేయడానికి తోడ్పడుతుంది. రోజూ వారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు, గుమ్మడి వంటి వాటిని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి.
 
అధిక క్యాలరీలు కలిగిన పదార్థాలకు దూరంగా ఉంచడం మంచిది. బంగాళదుంపలను ఆహారంలో చేర్చుకోకపోవడం మంచిది. అయోడిన్, మాగ్నిషియం ఎక్కువగా ఉండే నట్స్‌ను తరచుగా తీసుకుంటే ఈ సమస్య నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. ఆహారంలో బియ్యానికి బదులుగా గోధుమలను తీసుకోవటం వలన ధైరాయిడ్  పనితీరు క్రమబద్దీకరణ చేయవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

అమరావతిలో ఆత్మగౌరవ ప్రతీక - నేడు అమరజీవి విగ్రహావిష్కరణ

అమరావతిలో ఆత్మగౌరవ ప్రతీక- Statue of Sacrifice విగ్రహావిష్కరణ ఆహ్వానం

సేవా కార్యక్రమాల్లో వచ్చే సంతృప్తి వేరు : నారా భువనేశ్వరి

దారుణం, కుక్కకాటుతో రేబిస్ వ్యాధి సోకి కుక్కలా అరుస్తున్న బాలుడు, వీడియో

ఇరాన్ క్షిపణిదాడిలో ఇజ్రాయెల్ ప్రధాని నెతన్యాహు మృతి?

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Anushka Shetty: స్వీటీ అనుష్క శెట్టి పెళ్లి చేసుకుంటుందా?

Ustaad Bhagat Singh: ఎంటర్ టైన్ మెంట్, దేశభక్తి కలగలిపిన ట్రైలర్ తో ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్ ఆకట్టుకున్నాడు

మేడ్ ఇన్ కొరియా చిత్రీకరణ ఆనందించదగ్గ అనుభవం : ప్రియాంక మోహన్.

S.P. Charan: ఎస్పీ చరణ్, కేఎస్ చిత్ర పాడిన మెలోడీ బంగారు బొమ్మ సాంగ్ రిలీజ్

Rashmika: విజయ్ దేవరకొండ కోసం పోరాటం చేసిన రష్మిక మందన్న వీడియో రీరిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments