Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఈ 6 డ్రైఫ్రూట్స్ యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఏంటవి?

Webdunia
సోమవారం, 27 నవంబరు 2023 (11:58 IST)
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో పోషకాలు అధికంగా వుంటాయి. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రత్యేకించి 5 డ్రై ఫ్రూట్స్ మేలు చేస్తాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. జీడిపప్పులో ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. జీడిపప్పు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలోనూ, యూరిక్ యాసిడ్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
 
వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 పుష్కలంగా ఉంటుంది, వీటిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు వల్ల యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఇవి అడ్డుకుంటాయి. బాదంపప్పులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ప్యూరిన్‌లు తక్కువగా ఉంటాయి.
 
అవిసె గింజల నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం వుండటంతో ఇది అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుండి ప్యూరిన్‌లు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
 
పిస్తాపప్పులులో తక్కువ ప్యూరిన్ కంటెంట్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తాయి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఐఏస్ ఆమ్రపాలిపై తెలంగాణ సర్కారుకు ఎందుకో అంత ప్రేమ?

వివాహిత మహిళా కానిస్టేబుల్‌పై అత్యాచారం- సబ్‌ ఇన్‌స్పెక్టర్‌పై కేసు

వ్యక్తి ప్రాణం తీసిన ఆవు.. ఎలా? వీడియో వైరల్

ఇంట్లోనే కూతురిని పూడ్చి పెట్టిన కన్నతల్లి.. తండ్రి ఫిర్యాదుతో వెలుగులోకి...

చిల్లర్లేదు.. ఇక రాయన్న రైల్వేస్టేషన్‌లో క్యూఆర్‌ కోడ్‌

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

రాధాభాయ్ సాంగ్ లో మన్నారా చోప్రా మాస్ డ్యాన్స్ మూమెంట్స్

నేడు సినీ పరిశ్రమ తరఫున అభినందనలు మాత్రమే - మరోసారి సమస్యలపై చర్చ

ఏపీ ఉప ముఖ్యమంత్రి పవన్‌తో టాలీవుడ్ నిర్మాతల భేటీ!

పవన్ కళ్యాణ్ తో భేటీ అయిన అగ్ర నిర్మాతలు - చిన్న నిర్మాతలు అలక

కళ్యాణ్ రామ్‌ యాక్షన్‌ చిత్రంలో విజయశాంతి

తర్వాతి కథనం
Show comments