ఈ విధంగా శీర్షాసనం వేస్తే ఏమవుతుంది?

Webdunia
శుక్రవారం, 21 జూన్ 2019 (17:41 IST)
శీర్షాసనం. శరీరం తూలకుండా నిలుపుతూ మొత్తం శరీరం తలకిందులుగా నిలిపి వుంచడాన్నే శీర్షాసనం అంటారు. ఈ ఆసనంలో శ్వాసక్రియ మామూలుగా జరపాలి. తిరిగి సాధారణ స్థితికి వచ్చి కాసేవు శవాసనం వేయాలి. ఈ ఆసనం భయపడేంత కష్టమైన ఆసనం కాదు. 
 
ఈ ఆసనం వేయడం వలన తలకు రక్త సరఫరా బాగా జరుగుతుందని, కానీ తీవ్ర రక్తపోటు కలవారు, గుండె జబ్బులున్నవారు, అల్సర్, తీవ్రమైన వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారు ఈ ఆసనాన్ని వేయకూడదంటున్నారు యోగా నిపుణులు. కాబట్టి శీర్షాసనం వేయాలనుకునేవారు ఇవి గుర్తుపెట్టుకోవాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

దీపావళి కానుకగా ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు డీఏను ప్రకటించిన సీఎం చంద్రబాబు

వయాగ్రా మాత్రలు కూరలో కలిపింది.. చివరికి శృంగారం చేస్తుండగా భర్త చనిపోయాడని?

ఏపీ ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు సీఎం చంద్రబాబు దీపావళి కానుక

డయల్ బిఫోర్ యు డిగ్ అని కోరుతున్న థింక్ గ్యాస్

ఒక్క రాత్రికి రూ. 10 వేలు ఇస్తా, నాతో పడుకుంటావా?: కామాంధుడికి దేహశుద్ధి (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Meesala Pilla: చిరంజీవి చరిష్మా అలాంటింది.. ఇండియన్ టాప్ ట్రెండింగ్‌లో మీసాల పిల్ల (video)

ఆర్టిస్టుల సమస్యలను దాటి తెరకెక్కిన పండంటి కాపురం ఒక తెలుగు క్లాసిక్

Bandla Ganesh: బండ్ల గణేష్ ఇంట్లో దీపావళి పార్టీ కారణం అదే..

Pawan Kalyan: పవన్ కల్యాణ్ సినిమా ప్రయాణం ఇంకా ముగియలేదా? నెక్ట్స్ సినిమా ఎవరితో?

K Ramp: కొందరు కావాలనే K-ర్యాంప్ మూవీపై పక్షపాతం చూపిస్తున్నారు : నిర్మాత

తర్వాతి కథనం
Show comments