Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ఎలా?

Webdunia
శుక్రవారం, 5 ఆగస్టు 2022 (23:49 IST)
ఈ రోజుల్లో బాగా వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో షుగర్ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు. వీటిని అదుపులో పెట్టకపోతే వాటి కారణంగా ప్రాణాలకే ముప్పు ఏర్పడే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధిని సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

 
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రధమం.
ఎక్కువగా ఫైబర్ వున్న పదార్థాలను తినాలి.
నీరు త్రాగండి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి.
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.
ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తుండాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

విద్య, సాంకేతికత భాగస్వామ్యంపై శాన్ డియాగో విశ్వవిద్యాలయం- తెలంగాణ ఉన్నత విద్యా మండలి

Bengaluru: వ్యాపారవేత్తపై కత్తితో దాడి- రూ.2కోట్ల నగదును దోచేసుకున్నారు

Hyderabad: టిప్పర్ లారీ ఢీకొని ఒకటవ తరగతి విద్యార్థి మృతి

EV Scooter: ఛార్జ్ అవుతున్న ఈవీ స్కూటర్ బ్యాటరీ పేలి మహిళ మృతి

విజయనగరంలో బాబా రాందేవ్.. ఏపీలో రూ.వెయ్యి కోట్లు పెట్టుబడి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Maargan movie review: విజయ్ ఆంటోనీ మార్గ‌న్ రివ్యూ.. రేటింగ్ ఎంతంటే?

సెన్సార్ పూర్తి చేసుకున్న సోషియోఫాంటసీగా దీర్ఘాయుష్మాన్ భవ

సూర్య సేతుపతి హీరోగా పరిచయమవుతున్న మూవీ ఫీనిక్స్

కీర్తి సురేష్, సుహాస్ ఉప్పు కప్పురంబు మ్యూజిక్ ఆల్బమ్

SJ Surya: ఎస్‌జె సూర్య దర్శకత్వంలో శ్రీ గొకులం మూవీస్‌ టైటిల్ కిల్లర్

తర్వాతి కథనం
Show comments