Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

పులి గింజలు శక్తి సామర్థ్యాలు మీకు తెలుసా?

సిహెచ్
గురువారం, 12 డిశెంబరు 2024 (20:46 IST)
టైగర్ నట్స్, పులి గింజలు డ్రై ఫ్రూట్స్ జీడిపప్పు, బాదం కంటే శక్తివంతమైనవి. జీడిపప్పు, బాదం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు వినే ఉంటారు, అయితే పులి గింజల గురించి బహుశా తెలుసుకుని వుండరు. వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
టైగర్ నట్‌ రుచి బాదంపప్పులా కాకుండా కొద్దిగా కొబ్బరి రుచిలా ఉంటుంది.
పులి గింజల్లో ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ఉంటాయి.
ఇందులో వుండే ఖనిజాలు, ఫైబర్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
టైగర్ నట్స్ తింటుంటే వాటిలోని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
వీటిలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.
రోజుకు కనీసం ఒకట్రెండు టైగర్ నట్స్ తినవచ్చు.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

కాంగ్రెస్ పార్టీని చీల్చేందుకు మోడీ సర్కారు కుట్ర : మల్లికార్జున ఖర్గే

దోషి అని తేలితే ఉరి తీయండి.. సోనమ్ సోదరుడు

మహిళలు గౌరవంగా, ఆరోగ్యంగా జీవించాలనేది నా కోరిక : ఉపాస‌న కామినేని కొణిదెల

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments