Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఈ ఆహారాలతో బరువు తగ్గవచ్చు, ఏంటవి?

Webdunia
సోమవారం, 2 అక్టోబరు 2023 (22:32 IST)
బరువు తగ్గడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి, డైటింగ్ కాదు. క్రింద తెలిపిన ఆహారాలు తింటుంటే త్వరగా బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాము. బాదంపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఆకలి కలిగించదు, అందువల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. సొరకాయలో వివిధ రకాల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు మరియు లవణాలు ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
 
స్లిమ్‌గా వుండేందుకు మజ్జిగ తాగుతుంటే అందులోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, కార్బోహైడ్రేట్లు, లాక్టోస్ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పెరుగు శరీరానికి పోషణనిచ్చి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు తింటే పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. ఆహారంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగించాలి. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించడంతో పాటు బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
 
జీవక్రియ బాగా ఉంటే, బరువు పెరగరు. దీని కోసం గ్రీన్ టీ త్రాగవచ్చు. గ్రీన్ టీ కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నా భర్తకు అనుమానం వచ్చింది, ఇక మనం కలవద్దు అన్నందుకు వివాహితను హత్య చేసిన ప్రియుడు

Singapore: కేరళ తీరం అగ్నిప్రమాదంలో చిక్కిన సింగపూర్ కార్గోషిప్‌- 18మంది సేఫ్, నలుగురు గల్లంతు (ఫోటోలు)

మెదక్ జిల్లాలో బయటపడిన జైనమత శాసనం, అరుదైన శిల్పాలు

మేఘాలయ హనీమూన్ రాజా హత్య కేసు: షిల్లాంగ్ హనీమూన్ స్పాట్‌కి సోనమ్‌?!!

Heavy Rains: ఏపీలో జూన్ 11నుంచి ఉరుములతో కూడిన భారీ వర్షాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Akhanda 2 teaser: హిమాలయాల్లో అఖండ 2 – తాండవం ఊచకోత టీజర్ అదుర్స్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

తర్వాతి కథనం
Show comments