Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఈ ఆహారాలతో బరువు తగ్గవచ్చు, ఏంటవి?

Webdunia
సోమవారం, 2 అక్టోబరు 2023 (22:32 IST)
బరువు తగ్గడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి, డైటింగ్ కాదు. క్రింద తెలిపిన ఆహారాలు తింటుంటే త్వరగా బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాము. బాదంపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఆకలి కలిగించదు, అందువల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. సొరకాయలో వివిధ రకాల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు మరియు లవణాలు ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
 
స్లిమ్‌గా వుండేందుకు మజ్జిగ తాగుతుంటే అందులోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, కార్బోహైడ్రేట్లు, లాక్టోస్ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పెరుగు శరీరానికి పోషణనిచ్చి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు తింటే పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. ఆహారంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగించాలి. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించడంతో పాటు బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
 
జీవక్రియ బాగా ఉంటే, బరువు పెరగరు. దీని కోసం గ్రీన్ టీ త్రాగవచ్చు. గ్రీన్ టీ కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

మూర్ఖులను అంత తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు - హనీమూన్ మర్డర్‌పై కంగనా

"అతన్ని చంపేయండి" అంటూ భర్తను హంతకులకు అప్పగించిన భార్య...

వయసు 25 ఏళ్లే, నిలబడివాడు నిలబడినట్లే గుండెపోటుతో హఠన్మరణం (video)

అమరావతి మహిళలంతా వేశ్యలా? మూడు రోజుల్లో వివరణ ఇవ్వండి - ఎన్.సి.డబ్ల్యూ సమన్లు

సజ్జల.. ఒక మూర్ఖుడిలా మాట్లాడారు... జగన్ సొంత చెల్లికే మర్యాద లేదు : వైఎస్ షర్మిల

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

మాల్దీవులకు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా కత్రినా కైఫ్

Ramya Pasupuleti : బికినీలో ఫిలిప్పీన్ బీచ్ లో రమ్య పసుపులేటి గ్లామర్ టీట్ చేస్తోంది

సయారా నుంచి జుబిన్ పాడిన రొమాంటిక్ ట్రాక్ బర్బాద్ విడుదల

ప్రభుత్వం గుర్తింపు ముందుకు వెళ్లేందుకు తోడ్పడతాయి : నాగ అశ్విన్

హారర్ థ్రిల్లర్ కథతో తెరకెక్కుతున్న నిశ్శబ్ద సినిమా టీజర్ విడుదల

తర్వాతి కథనం
Show comments