Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కోడిగుడ్లు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా?

Webdunia
శనివారం, 16 ఏప్రియల్ 2022 (23:16 IST)
ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని చేయకూడనివి ఉన్నాయి. ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా చేర్చబడినప్పటికీ, వాటిని మితంగా తీసుకోవాలి. వాటిలో కోడిగుడ్లు ఉన్నాయి. కోడిగుడ్లు విషయంలో చాలామంది అనుకునే మాట ఒకటుంది. వీటిని ఎక్కువ తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వస్తుందనేది.

 
ఐతే, అందులో ఏదైనా నిజం ఉందా? పోషకాహార నిపుణులు ఏమంటున్నారు? నిజానికి ఆహారంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ సురక్షితమైనదే. కానీ కేక్ మిశ్రమాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, డీహైడ్రేటెడ్ పాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో కనిపించే కోడిగుడ్లలో ఇది ఆక్సీకరణం చెందినప్పుడు మాత్రమే హానికరం అవుతుంది. వాటిలోని కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. ఇది ధమనులను అడ్డుకునే అవకాశం ఉంది అని చెపుతున్నారు.

 
సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటే, చురుకైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి వున్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఒక గుడ్డును "కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ గురించి ఆలోచించకుండా" తినేయవచ్చంటున్నారు. ఐతే అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు, అవతవకల జీవనశైలిని కలిగి వున్నవారు కోడిగుడ్లను పూర్తిగా వదిలేయడం మంచిది. ఒకవేళ తినాలనిపిస్తే “గుడ్డులోని తెల్లసొన మాత్రమే” తినడం మంచిది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నా భర్తకు అనుమానం వచ్చింది, ఇక మనం కలవద్దు అన్నందుకు వివాహితను హత్య చేసిన ప్రియుడు

Singapore: కేరళ తీరం అగ్నిప్రమాదంలో చిక్కిన సింగపూర్ కార్గోషిప్‌- 18మంది సేఫ్, నలుగురు గల్లంతు (ఫోటోలు)

మెదక్ జిల్లాలో బయటపడిన జైనమత శాసనం, అరుదైన శిల్పాలు

మేఘాలయ హనీమూన్ రాజా హత్య కేసు: షిల్లాంగ్ హనీమూన్ స్పాట్‌కి సోనమ్‌?!!

Heavy Rains: ఏపీలో జూన్ 11నుంచి ఉరుములతో కూడిన భారీ వర్షాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Akhanda 2 teaser: హిమాలయాల్లో అఖండ 2 – తాండవం ఊచకోత టీజర్ అదుర్స్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

తర్వాతి కథనం
Show comments