Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

కోడిగుడ్లు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా?

Webdunia
శనివారం, 16 ఏప్రియల్ 2022 (23:16 IST)
ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని చేయకూడనివి ఉన్నాయి. ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా చేర్చబడినప్పటికీ, వాటిని మితంగా తీసుకోవాలి. వాటిలో కోడిగుడ్లు ఉన్నాయి. కోడిగుడ్లు విషయంలో చాలామంది అనుకునే మాట ఒకటుంది. వీటిని ఎక్కువ తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వస్తుందనేది.

 
ఐతే, అందులో ఏదైనా నిజం ఉందా? పోషకాహార నిపుణులు ఏమంటున్నారు? నిజానికి ఆహారంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ సురక్షితమైనదే. కానీ కేక్ మిశ్రమాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, డీహైడ్రేటెడ్ పాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో కనిపించే కోడిగుడ్లలో ఇది ఆక్సీకరణం చెందినప్పుడు మాత్రమే హానికరం అవుతుంది. వాటిలోని కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. ఇది ధమనులను అడ్డుకునే అవకాశం ఉంది అని చెపుతున్నారు.

 
సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటే, చురుకైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి వున్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఒక గుడ్డును "కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ గురించి ఆలోచించకుండా" తినేయవచ్చంటున్నారు. ఐతే అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు, అవతవకల జీవనశైలిని కలిగి వున్నవారు కోడిగుడ్లను పూర్తిగా వదిలేయడం మంచిది. ఒకవేళ తినాలనిపిస్తే “గుడ్డులోని తెల్లసొన మాత్రమే” తినడం మంచిది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పెట్రోల్ బంకు సిబ్బంది ఛాతిపై తుపాకీ గురిపెట్టిన యువతి .. తర్వాత ఏమైంది (Video)

Rapido: ఎందుకలా ర్యాష్ డ్రైవింగ్ చేస్తున్నావ్..? ర్యాపిడో డ్రైవర్‌ను నిలదీసిన యువతికి చెంపదెబ్బ (video)

Sonia Gandhi: ఉదర రుగ్మతతో ఆస్పత్రిలో సోనియా గాంధీ: నిలకడగానే ఆరోగ్యం

ఫార్ములా ఈ-కార్ రేసింగ్ పోటీలు : ఏసీబీ విచారణకు కేటీఆర్

ఇజ్రాయెల్ - ఇరాన్‌ల మధ్య ఉద్రిక్తతలు - విద్యార్థులకు భారత్ అలెర్ట్!!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Nag Ashwin : సుహాస్, శివాని నగరం కాంబినేషన్ లో సినిమాకు నాగ్ అశ్విన్ క్లాప్

Dhanush: పవన్ కళ్యాణ్ సినిమానే ధనుష్ ఎందుకు డైరెక్ట్ చేస్తానన్నాడు?

జార్జియా నుంచి అఖండ 2: తాండవం తాజాగా ఆర్‌ఎఫ్‌సీలో షూటింగ్

Uppu Kappurambu: జూలై 14న ప్రైమ్ వీడియోలో కీర్తి సురేష్ ఉప్పు కప్పురంబు

దంగల్ హీరోయిన్ ఫాతిమా సనా షేక్ స్టేజిపైన ఏం చేసిందో తెలుసా? (video)

తర్వాతి కథనం
Show comments