Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లలో ఏముంటుందో?

Webdunia
మంగళవారం, 14 మార్చి 2023 (21:39 IST)
ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లు. ఇవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు ఏ వయసులోనైనా మీ ఆరోగ్యానికి మంచివి. పాలతో పాటు, గుడ్లు ప్రోటీన్ కోసం అత్యధిక జీవ విలువ కలిగి ఉంటాయి. ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లు తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లలో ఎక్కువ కేలరీలు వుండవు కనుక బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఇవి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
 
ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన ఆరోగ్యకరమైనది, కనుక లోపలి పసుపు పదార్థం పక్కనబెట్టేసి తెల్లసొన తింటే కొలెస్ట్రాల్ చేరదు. కోడిగుడ్లలోని కోలిన్ కంటెంట్ ద్వారా మెదడు పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఉడకబెట్టిన గుడ్లలో ఉండే లుటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
 
ఉడికించిన గుడ్లలో ప్రోటీన్, కోలిన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మూలకాల కలయిక మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యవంతులు వారానికి ఏడు గుడ్లు వరకూ తినవచ్చు. అనారోగ్యవంతులు వైద్యుల సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

పాకిస్థాన్‌ను ముంచెత్తుతున్న భారీ వర్షాలు - 657 మంది మృతి (video)

భర్త మొబైల్ ఫోన్ ఇవ్వలేదని భార్య ఆత్మహత్య

జార్ఖండ్ గవర్నర్‌గా పనిచేస్తే అత్యున్నత పదవులు వరిస్తాయా? నాడు ముర్ము - నేడు సీపీఆర్

కృష్ణాష్టమి వేడుకల్లో అపశృతి - విద్యుత్ షాక్‌తో ఐదుగురి మృతి

కుమార్తె అప్పగింత వేళ ఆగిన గుండె... పెళ్లింట విషాదం!

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ప్రపంచ వేదికపై మూడు రంగులు జెండా సంతోషాన్ని కలిగిస్తోంది : విజయ్ దేవరకొండ, రష్మిక

Nidhi: ప్రభాస్ రాజా సాబ్ తో పాటు మరో హారర్ థ్రిల్లర్ చిత్రంలో నిధి అగర్వాల్

మిడిల్ క్లాస్ కుర్రాడు అమర్ దీప్ చెబుతున్న సుమతీ శతకం

VN Aditya: ఫెడరేషన్ నాయకులను మారిస్తే సమస్యలు సులభంగా పరిష్కారం అవుతాయి : VN ఆదిత్య

వాళ్లు ప్రేక్షకులను ఎంటర్‌టైన్ చేస్తారు... మేము ఎడ్యుకేట్ చేస్తాం : ఏఆర్ మురుగదాస్

తర్వాతి కథనం
Show comments