Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రోటీ-అన్నం కలిపి తింటే కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి?

సిహెచ్
మంగళవారం, 16 జులై 2024 (16:00 IST)
మధ్యాహ్న భోజనమైనా, రాత్రి భోజనమైనా రోటీ, అన్నం కలిపి తినే అలవాటు కొందరిలో వుంటుంది. ఐతే రోటీ, అన్నం కలిపి తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి సమస్యలు తెస్తుందని చెబుతున్నారు. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
రోటీ, అన్నం రెండూ వేర్వేరు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున వాటిని కలిపి తినరాదు.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఒక సమయంలో రోటీ లేదా అన్నం ఏదో ఒకటి మాత్రమే తినాలి.
రెండూ కలిపి తింటే ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియ జరుగుతుంది, గ్లైసెమిక్ సూచిక కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రోటీ, అన్నం కలిపి తింటే లావు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ఈ రెండింటిని కలిపి తింటే శరీరంలో పిండి పదార్ధాలు శోషించబడతాయి, ఇది శరీరానికి మంచిది కాదు.
రెండింటిలోనూ అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు వుండటం వల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు.
రాత్రిపూట సులభంగా జీర్ణమయ్యే రొట్టెలు తినాలి.
రాత్రిపూట భారీ ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

నా భర్తకు అనుమానం వచ్చింది, ఇక మనం కలవద్దు అన్నందుకు వివాహితను హత్య చేసిన ప్రియుడు

Singapore: కేరళ తీరం అగ్నిప్రమాదంలో చిక్కిన సింగపూర్ కార్గోషిప్‌- 18మంది సేఫ్, నలుగురు గల్లంతు (ఫోటోలు)

మెదక్ జిల్లాలో బయటపడిన జైనమత శాసనం, అరుదైన శిల్పాలు

మేఘాలయ హనీమూన్ రాజా హత్య కేసు: షిల్లాంగ్ హనీమూన్ స్పాట్‌కి సోనమ్‌?!!

Heavy Rains: ఏపీలో జూన్ 11నుంచి ఉరుములతో కూడిన భారీ వర్షాలు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Akhanda 2 teaser: హిమాలయాల్లో అఖండ 2 – తాండవం ఊచకోత టీజర్ అదుర్స్

పబ్లిసిటీ శ్రుతి తప్పడంతో నిర్మాత సునీల్‌ నారంగ్‌ ఛాంబర్ పదవికి ఎసరు !

హీరో కార్తి, పిఎస్ మిత్రన్ సర్దార్ 2 షూటింగ్ పూర్తి

బ్రోకోడ్ చిత్రంతో హీరోగా, నిర్మాతగా రవి మోహన్

Manchu: ప్రభాస్ నాకోసం చేయలేదు. అతనికి చేయాల్సిన అవసరం లేదు : మంచు విష్ణు

తర్వాతి కథనం
Show comments