Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రోటీ-అన్నం కలిపి తింటే కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి?

సిహెచ్
మంగళవారం, 16 జులై 2024 (16:00 IST)
మధ్యాహ్న భోజనమైనా, రాత్రి భోజనమైనా రోటీ, అన్నం కలిపి తినే అలవాటు కొందరిలో వుంటుంది. ఐతే రోటీ, అన్నం కలిపి తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి సమస్యలు తెస్తుందని చెబుతున్నారు. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
రోటీ, అన్నం రెండూ వేర్వేరు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున వాటిని కలిపి తినరాదు.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఒక సమయంలో రోటీ లేదా అన్నం ఏదో ఒకటి మాత్రమే తినాలి.
రెండూ కలిపి తింటే ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియ జరుగుతుంది, గ్లైసెమిక్ సూచిక కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రోటీ, అన్నం కలిపి తింటే లావు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ఈ రెండింటిని కలిపి తింటే శరీరంలో పిండి పదార్ధాలు శోషించబడతాయి, ఇది శరీరానికి మంచిది కాదు.
రెండింటిలోనూ అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు వుండటం వల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు.
రాత్రిపూట సులభంగా జీర్ణమయ్యే రొట్టెలు తినాలి.
రాత్రిపూట భారీ ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు
 

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆ నంబర్ వుంటేనే తత్కాల్ టిక్కెట్లు బుకింగ్.. రైల్వే శాఖ

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగుల కంటే ఎక్కువ సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్!!

ఒక ఇంట్లో చదువుకునే పిల్లలు ఎంతమంది ఉన్నా అందరికీ రూ.15 వేలు: మంత్రి నారా లోకేశ్

మేఘాలయ హనీమూన్ కేసు: నా సోదరి తప్పు చేసింది, మరణశిక్ష విధించాలి (video)

జగన్ - భారతి వల్లే ఈ దరిద్రమంతా : ఆదినారాయణ రెడ్డి

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Varun Tej : మాల్దీవుల విహారయాత్ర లో వరుణ్ తేజ్, లావణ్య త్రిపాఠి

NTR: వార్ 2 కోసం డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్

Mega157 : మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార చిత్రం షెడ్యూల్ ఈరోజు ముస్సోరీలో ప్రారంభం

సింగర్‌ మంగ్లీపై డ్రగ్స్ కేసు? త్రిపుర రిసార్ట్‌లో అర్థరాత్రి దాకా డీజే హోరు!

Rashmika : కుబేర నుంచి రష్మిక మందన్న థర్డ్ సింగల్ పీ పీ డుమ్ డుమ్ సాంగ్ రిలీజ్

తర్వాతి కథనం
Show comments