యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గాలంటే ఏం తినకూడదు?

Webdunia
బుధవారం, 12 ఏప్రియల్ 2023 (23:11 IST)
యూరిక్ యాసిడ్. ఇటీవలి కాలంలో ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు క్రమేణా అధికమవుతున్నారు. యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య తలెత్తితో కాలివేళ్లు, జాయింట్ పెయిన్స్ తదితర సమస్యలు వస్తాయి. ఈ యూరిక్ యాసిడ్ ఏ ఆహారం తింటే వస్తుందో, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే తగ్గుతుందో తెలుసుకుందాము. రొయ్యలు, పీత కాళ్లు, ఎండ్రకాయలు, నత్తగుల్లలు తదితర సముద్ర ఆహార పదార్థాలలో ప్యూరిన్ వుంటుంది, ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్‌గా విచ్ఛిన్నమవుతుంది.
 
క్యాలీఫ్లవర్, బచ్చలికూర, పుట్టగొడుగులు, పచ్చి బఠానీలు, ఎండిన కాయధాన్యాలు, బఠానీలు, బీన్స్ వంటివాటిలో యూరిక్ యాసిడ్ వుంటుంది. టొమాటోలు రక్తంలో అధిక స్థాయి యూరిక్ యాసిడ్‌తో ముడిపడి ఉంటాయి కనుక వీటిని అధిక మోతాదులో తినరాదు. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్‌తో బాధపడుతున్నవారు బెండకాయలను అధిక మోతాదులో తినరాదు.

కీరదోస రసంలో నిమ్మరసం కలిపి త్రాగడం వల్ల రక్తప్రవాహంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అరటిపండ్లలో ప్యూరిన్లు తక్కువగానూ, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ వున్నవారికి మేలు చేస్తుంది. చెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీస్ సహజంగా యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడానికి అద్భుతమైన పండ్లు.
 
జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, బాదములు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దానిమ్మ సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

రూ.5వేలు ఇస్తామని చెప్పి.. జ్యూస్‌లో మద్యం కలిపారు.. ఆపై సామూహిక అత్యాచారం

అంబులెన్స్‌లో మంటలు... వైద్యుడితో సహా నలుగురి సజీవదహనం

పెళ్లికి ముందు కలిసి ఎంజాయ్ చేయడం... కాదంటే కేసు పెట్టడమా? మద్రాస్ హైకోర్టు

సోషల్ మీడియాలో ట్రెండింగ్‌లో వున్న ఇమ్మడి రవి పేరు.. టికెట్ రేట్లు పెంచేస్తే?

సీఎం చంద్రబాబుపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు : వైకాపా అధికార ప్రతినిధి వెంకట్ రెడ్డి అరెస్టు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

ముచ్చటగా మూడోసారి విడాకులు ఇచ్చేశాను.. హ్యాపీగా వున్నాను: మీరా వాసుదేవన్

ఐబొమ్మ నిర్వాహుకుడు రవి తెలివి దేశానికి ఉపయోగించాలి : నటుడు శివాజీ

ఇనికా ప్రొడక్షన్స్ లో ఇండియన్ అనిమేషన్ సినిమా కికీ & కోకో

జయకృష్ణ ఘట్టమనేని సినిమాలో హీరోయిన్ గా రషా తడాని

Balakrishna: అఖండ 2: తాండవం నుంచి జాజికాయ సాంగ్ చిత్రీకరణ

తర్వాతి కథనం
Show comments