Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య తగ్గాలంటే ఇవే చిట్కాలు

Webdunia
బుధవారం, 3 జనవరి 2024 (18:46 IST)
అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటివి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు. అతిగా తినడం, ధూమపానం, మద్యపానం, నిద్ర రుగ్మతలు, జంక్ తినడం, ఒత్తిడి మొదలైన వాటితో సహా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య వస్తుంది. దీనిని అధిగమించేందుకు మార్గాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. రెండు గ్లాసుల నీటిలో ఓ స్పూన్ జీలకర్ర వేసి గోరువెచ్చగా చేసుకుని ఉదయం బ్రష్ చేసాక పరగడుపున తాగాలి.
 
రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఓ గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా వ్యాయామం చేయాలి లేదంటే కనీసం నడవాలి. మజ్జిగ తాగాలి. వెల్లుల్లి, దాల్చిన చెక్క, యాలుకలు, కొబ్బరినీళ్లు తాగుతుండాలి. కొత్తిమీర ఆహార పదార్థాలలో ఎక్కువగా ఉపయోగించాలి.
 
అల్లంలో ఉండే ప్రధాన భాగం జింజెరాల్ నీటిని తాగితే ప్రయోజనం వుంటుంది. ఒక టీస్పూన్ పుదీనా రసం లేదా పుదీనా టీ లేదా పుదీనా చట్నీ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్‌ సమస్య తగ్గుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పిడుగుపాటుకు ఆరుగురు రైతుల మృతి

కూలిపోయిన విమానం ఎప్పటిదో తెలుసా? సాంకేతిక లోపం గుర్తించినా.. (Video)

ఎయిర్ ఇండియా ఫ్లైట్ AI171 ఘటన- రాష్ట్రపతి, ప్రధాని సంతాపం-దేశం వారి వెంట నిలుస్తుంది

అహ్మదాబాద్ విమాన ప్రమాదం .. వలంటీర్ల ముసుగులో హాస్టల్‌లో దోపిడీ

ఆ విమానంలో 169 మంది భారతీయులు, 53 మంది బ్రిటిష్ ప్రయాణీకులున్నారు.. ఇంకా? (video)

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Mangli: పార్టీలో డ్రగ్స్, లిక్కర్ పై మంగ్లీ ఫస్ట్ రియాక్షన్

అహ్మదాబాద్ విమాన ప్రమాదం తీవ్ర దిగ్భ్రాంతి వ్యక్తం చేసిన సినీ ప్రముఖులు

కోఆర్డినేషన్ కమిటీ వేయడాన్ని అభినందిస్తున్నాం : డా.ప్రతాని రామకృష్ణ గౌడ్

Gopichand's 33: గోపీచంద్, సంకల్ప్ రెడ్డి కాంబినేషన్ లో హిస్టారికల్ ఫిల్మ్

Pawn kalyan: ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఓటీటీ రూల్స్ వల్లే హరిహరవీరలమల్లు ఆలస్యం అవుతుందా?

తర్వాతి కథనం
Show comments