Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

డయాబెటిస్ వ్యాధిని సహజసిద్ధంగా నియంత్రించడం ఎలా?

Webdunia
మంగళవారం, 3 అక్టోబరు 2023 (14:58 IST)
షుగర్ వ్యాధి లేదా డయాబెటిస్. ఈ వ్యాధిని అదుపులో పెట్టుకోవాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించుకోవాలి. ఇలా తగ్గించుకునేందుకు సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. వేప ఆకులు మధుమేహానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఫ్లేవనాయిడ్ల సంపదను కలిగి ఉంటాయి.
 
కాకరకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యం వుంది, కనుక వాటిని తింటుండాలి. నేరేడు పండులోని హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాల వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అల్లం వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇన్సులిన్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది.
 
మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, గ్లూకోజ్-ఆధారిత ఇన్సులిన్ విడుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. పచ్చి శెనగలు, నల్ల శనగలు, పుట్టగొడుగులు, పనీర్, పెసర పప్పు వంటివి డయాబెటిస్‌కు అడ్డుకట్ట వేయగలవు.
 
గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కనీసం 45 నిమిషాలకు తగ్గకుండా వ్యాయామం చేయాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

NDAతో మా కూటమి 2029 దాటి వెళ్ళబోతోంది.. చంద్రబాబు క్లారిటీ సమాధానం

ఉగ్రవాద నిరోధక ప్యానెల్‌కు పాకిస్థాన్‌కు వైస్ చైర్మన్ పదవా? రాజ్‌నాథ్ సింగ్ సూటి ప్రశ్న

తెలంగాణ ప్రదేశ్ కాంగ్రెస్ కమిటీ ప్రధాన కార్యదర్శిగా అజారుద్దీన్ తనయుడు

NASA: నాసా అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో బగ్‌ను గుర్తించిన 16 ఏళ్ల బాలుడు.. హ్యాట్సాఫ్!

బాలికలకు హాని చేయాలంటేనే భయపడాలి.. తాట తీయండి: చంద్రబాబు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Chinmayi: చిన్మయికి గంగై అమరన్ మద్దతు-సార్ ఆలోచించుకోండి.. సీఎం హౌస్ పక్కనే వుంది

మాల్దీవులకు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా కత్రినా కైఫ్

Ramya Pasupuleti : బికినీలో ఫిలిప్పీన్ బీచ్ లో రమ్య పసుపులేటి గ్లామర్ టీట్ చేస్తోంది

సయారా నుంచి జుబిన్ పాడిన రొమాంటిక్ ట్రాక్ బర్బాద్ విడుదల

ప్రభుత్వం గుర్తింపు ముందుకు వెళ్లేందుకు తోడ్పడతాయి : నాగ అశ్విన్

తర్వాతి కథనం
Show comments