డయాబెటిస్ వ్యాధిని సహజసిద్ధంగా నియంత్రించడం ఎలా?

Webdunia
మంగళవారం, 3 అక్టోబరు 2023 (14:58 IST)
షుగర్ వ్యాధి లేదా డయాబెటిస్. ఈ వ్యాధిని అదుపులో పెట్టుకోవాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించుకోవాలి. ఇలా తగ్గించుకునేందుకు సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. వేప ఆకులు మధుమేహానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఫ్లేవనాయిడ్ల సంపదను కలిగి ఉంటాయి.
 
కాకరకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యం వుంది, కనుక వాటిని తింటుండాలి. నేరేడు పండులోని హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాల వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అల్లం వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇన్సులిన్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది.
 
మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, గ్లూకోజ్-ఆధారిత ఇన్సులిన్ విడుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. పచ్చి శెనగలు, నల్ల శనగలు, పుట్టగొడుగులు, పనీర్, పెసర పప్పు వంటివి డయాబెటిస్‌కు అడ్డుకట్ట వేయగలవు.
 
గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కనీసం 45 నిమిషాలకు తగ్గకుండా వ్యాయామం చేయాలి.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

బలమైన మిత్రుడు రష్యా అధ్యక్షుడు పుతిన్‌తో భారత ప్రధాని మోడి, కీలక ఒప్పందాలు

అసలే చలి.. నాలుగు రోజుల్లో 5.89 లక్షల బీరు కేసులు కుమ్మేసిన మందుబాబులు

జనం మధ్యకి తోడేలుకుక్కలు వచ్చేసాయా? యూసఫ్‌గూడలో బాలుడిపై వీధి కుక్క దాడి

టీడీపీలో మిస్ ఫైర్లు, క్రాస్ ఫైర్లు, విడాకులు జరగవు.. నారా లోకేష్

ఆంధ్రప్రదేశ్ విద్యా వ్యవస్థను దేశానికే ఆదర్శంగా అభివృద్ధి చేస్తాం.. సీఎం చంద్రబాబు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Shiv Rajkumar: ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు బయోపిక్‌‌లో నటించేందుకు సిద్ధం

Srinandu: పెళ్లి చూపులు అంత స్పెషల్ సినిమా సైక్ సిద్ధార్థ : సురేష్ బాబు

Catherine Tresa: సందీప్ కిషన్... అడ్వెంచర్ కామెడీ సిగ్మా లో కేథరీన్ థ్రెసా స్పెషల్ సాంగ్

నేను ఒక్కోసారి సినిమా రెమ్యూనరేషన్ కోల్పోతుంటా: పవన్ కల్యాణ్ పాత వీడియో

D. Suresh Babu: సినిమా వ్యాపారం వీధిలోకి వెళ్ళింది : డి. సురేష్ బాబు

తర్వాతి కథనం
Show comments