పంచదార అధికంగా వినియోగించినట్లైతే కంటి జబ్బులు, మధుమేహం, పంటి జబ్బులు, తలపోటు, ఆకలి మందగింపు, చర్మ వ్యాధులు, కీళ్ళనొప్పులు, కడుపులో మంట, అధిక క్యాలరీల నిల్వతో స్థూలకాయం వంటివి తప్పవు. అంతేకాకుండా పంచదార వినియోగం ఎక్కువైతే క్యాల్షియం, భాస్వరముల నిష్పత్తి దెబ్బతింటుంది.
గుండె తక్కువసార్లు కొట్టుకోవడం, మూత్రపిండ వ్యాధులు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువైన బ్యాక్టీరియా ఎక్కువవుతుంది. పిల్లలు చాక్లెట్లు ఎక్కువగా తినడం వలన అధిక క్యాలరీలు నిల్వ అయి పిల్లలు లావుగా తయారవుతారు. చాకెట్లు తినడం వలన ఆకలి తగ్గుతుంది. చర్మం నల్లబడుతుంది. పళ్ళు పుచ్చుతాయి. నరాల బలహీనత కలుగుతుంది.
ఇక పంచదారలోని తియ్యటి నిజాలేంటంటే?
1. పంచదార యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.
2. దీనితో సౌందర్య సాధనాలు తయారు చేస్తారు.
3. రోజుకు సుమారు 60 గ్రాముల చక్కెరే వాడాలి. ఎక్కువ వాడకూడదు.
4. చర్మం మీదగల మృత జీవకణాలను తొలగించి, చర్మం అందంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
5. పంచదార, చర్మం సహజ శక్తిని పెంచుతుంది.
6. సహజమైన కండీషనర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.
7. పంచదారలో కేలరీలు తప్ప పోషకాలుండవు. దీనివల్ల హైపర్ ఏక్టివిటీ కలుగుతుంది.
8. డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు పూర్తిగా పంచదారను వాడకూడదు.