Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే 5 సూపర్ ఫుడ్స్, ఏంటవి?

సిహెచ్
గురువారం, 5 డిశెంబరు 2024 (22:08 IST)
5 super foods to lower blood sugar: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలో చక్కరె స్థాయిలు వుండాల్సిన రీతిలో వున్నాయా లేదా అని చూసుకుంటూ వుంటారు. కొన్నిసార్లు ఈ స్థాయిలు మోతాదుకి మించి కనబడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఈ క్రింద సూచించబోయే ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంటే క్రమంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుముఖం పడతాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న బెర్రీలు రక్తంలో చక్కెరను, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
సీఫుడ్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వుంటాయి కనుక అవి మేలు చేస్తాయి.
మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వున్న బీన్స్- కాయధాన్యాలు సమృద్ధిగా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంపొందించడానికి, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి బ్రోకలీ సహాయపడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

NDAతో మా కూటమి 2029 దాటి వెళ్ళబోతోంది.. చంద్రబాబు క్లారిటీ సమాధానం

ఉగ్రవాద నిరోధక ప్యానెల్‌కు పాకిస్థాన్‌కు వైస్ చైర్మన్ పదవా? రాజ్‌నాథ్ సింగ్ సూటి ప్రశ్న

తెలంగాణ ప్రదేశ్ కాంగ్రెస్ కమిటీ ప్రధాన కార్యదర్శిగా అజారుద్దీన్ తనయుడు

NASA: నాసా అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో బగ్‌ను గుర్తించిన 16 ఏళ్ల బాలుడు.. హ్యాట్సాఫ్!

బాలికలకు హాని చేయాలంటేనే భయపడాలి.. తాట తీయండి: చంద్రబాబు

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

Chinmayi: చిన్మయికి గంగై అమరన్ మద్దతు-సార్ ఆలోచించుకోండి.. సీఎం హౌస్ పక్కనే వుంది

మాల్దీవులకు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా కత్రినా కైఫ్

Ramya Pasupuleti : బికినీలో ఫిలిప్పీన్ బీచ్ లో రమ్య పసుపులేటి గ్లామర్ టీట్ చేస్తోంది

సయారా నుంచి జుబిన్ పాడిన రొమాంటిక్ ట్రాక్ బర్బాద్ విడుదల

ప్రభుత్వం గుర్తింపు ముందుకు వెళ్లేందుకు తోడ్పడతాయి : నాగ అశ్విన్

తర్వాతి కథనం
Show comments