Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే 5 సూపర్ ఫుడ్స్, ఏంటవి?

సిహెచ్
గురువారం, 5 డిశెంబరు 2024 (22:08 IST)
5 super foods to lower blood sugar: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలో చక్కరె స్థాయిలు వుండాల్సిన రీతిలో వున్నాయా లేదా అని చూసుకుంటూ వుంటారు. కొన్నిసార్లు ఈ స్థాయిలు మోతాదుకి మించి కనబడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఈ క్రింద సూచించబోయే ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంటే క్రమంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుముఖం పడతాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న బెర్రీలు రక్తంలో చక్కెరను, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
సీఫుడ్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వుంటాయి కనుక అవి మేలు చేస్తాయి.
మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వున్న బీన్స్- కాయధాన్యాలు సమృద్ధిగా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంపొందించడానికి, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి బ్రోకలీ సహాయపడుతుంది.

సంబంధిత వార్తలు

అన్నీ చూడండి

తాాజా వార్తలు

Rajinikanth: సినిమాల్లో సూప‌ర్‌స్టారే... రాజ‌కీయాల్లో మాత్రం పేలని తుపాకీ

ముందు అవంతి శ్రీనివాస్.. ఆ తర్వాత గ్రంధి శ్రీనివాస్.. వైకాపా షాక్

కూతురు పట్ల అలా ప్రవర్తిస్తావా? కువైట్ నుంచి వచ్చి బంధువును చంపేసిన తండ్రి.. (video)

పవన్ కళ్యాణ్ టూర్ ఎఫెక్ట్ - మాజీ సీఎం జగన్‌కు సర్కారు షాక్!

చిక్కుల్లో మాజీ మంత్రి పేర్ని నాని.. క్రిమినల్ చర్యలకు సర్కారు సిద్ధం

అన్నీ చూడండి

టాలీవుడ్ లేటెస్ట్

తల్లి ఆశీర్వాదం తీసుకుని ఢిల్లీ లాండ్ అయిన అల్లు అర్జున్

Manoj lost his way: దారి తప్పిన మనోజ్ : త్రిపురనేని చిట్టి బాబు

Laksmi Prasanna opinion: మంచు లక్ష్మీ ప్రసన్న ఆంతర్యం ఏమిటి?

నిఖిల్ స్వయంభూ లో సుందర వల్లిగా నభా నటేష్

Google Search: గ్లోబల్ లీడర్‌గా పవన్ కళ్యాణ్.. రిజిస్టర్ అయిన సీజ్ ది షిఫ్

తర్వాతి కథనం
Show comments